Nebezpečné opaľovanie? 7 odpovedí na najpálčivejšie otázky

Nebezpečné opaľovanie? 7 odpovedí na najpálčivejšie otázky

Opaľovanie a opálená pokožka sú módnymi trendmi modernej západnej spoločnosti. Prospievajú však aj zdraviu človeka? Ako je to s UV žiarením a rakovinou kože? A môže nadmerné vystavovanie sa slnku spôsobiť šedý zákal? Pripravili sme pre vás odpovede na najčastejšie otázky, ktoré súvisia s (ne)priaznivými účinkami opaľovania.

Je opaľovanie sa škodlivé?

Žiadne opálenie pokožky nie je zdravé. Opálenie je v zásade reakciou pokožky na nadmerné pôsobenie slnečných lúčov (UV žiarenia), ktoré ju poškodzujú. To, že hnedastú pokožku vnímame ako symbol krásy a atraktivity, ešte neznamená, že ide o zdraviu prospešnú vec.

Čo spôsobuje hnedú farbu pokožky po opaľovaní?

Hnedastá pokožka indikuje tvorbu melanínu, ktorý pôsobí ako prirodzená ochranná bariéra voči UV lúčom. Netreba sa však veľmi spoliehať na jej účinnosť. V skutočnosti melanín dokáže pokožku ochrániť rovnako, ako by ju ochránil opaľovací krém s ochranným faktorom 5.

opaľujúca sa žena v červenom klobúku

Ktoré UV žiarenie je škodlivé a ktoré nie?

Zo Slnka na Zem prenikajú dva druhy ultrafialového žiarenia – UVA a UVB. Oba v nadmernom množstve pokožku poškodzujú; UVA zasahuje hlbšie vrstvy pokožky, UVB spôsobujú nepríjemné popáleniny na jej povrchu.

Často sa opaľujem – hrozí mi rakovina kože?

Odpoveď nie je jednoznačná. Ak ale človek pri opaľovaní nepoužíva opaľovací olej či krém, dramaticky zvyšuje riziko vzniku spálenín. A s každým novým popálením kože od slnka sa zvyšuje aj riziko vzniku rakoviny kože. Tá sa navyše môže prejaviť po niekoľkých desaťročiach a to je už väčšinou neskoro plakať nad rozliatym mliekom…

Ako sa rakovina kože prejavuje?

V rámci prevencie pred výskytom rakoviny kože by ste si mali pravidelne kontrolovať stav svojej pokožky. Zamerajte sa najmä na podozrivé výrastky s nepravidelným okrajom a viacerými farbami. Tie sa navyše môžu zväčšovať či inak meniť. Človek by mal byť opatrný najmä po prekročení veku 40 rokov. Treba seriózne zvážiť pravidelné (aspoň raz ročne) návštevy dermatológa.

Aké ochranné prostriedky používať na ochranu pred UV žiarením?

Vaše telo by ste si mali chrániť komplexne, to znamená poskytnúť mu ochranu pred UVA aj UVB žiarením. Odporúča sa aplikovať prípravky na opaľovanie s ochranným faktorom minimálne 30, ideálne však 50. Veľmi dobrá a kvalitná je kozmetika radu Photoderm od Biodermy, ktorá spĺňa vyššie zmienené parametre a chráni povrch aj DNA pokožky.

opaľovacie krémy Bioderma

Stačí sa opaľovacím krémom natrieť raz?

V rámci odpovedí na otázku „ako sa chrániť pred slnkom“ je potrebné vedieť, že jednorazová aplikácia akokoľvek účinného opaľovacieho krému nič nezaručí. Prípravok je potrebné znova naniesť za hodinu či dve a vždy vtedy, keď človek vyjde z vody alebo sa utrie do osušky. Pri aplikácie opaľovacích krémov netreba zabúdať ani na uši, nos či oblasť krku. Pery zase vyžadujú ošetrenie balzamom s potrebnou UV ochranou.…

Príbehy, ktoré píše láska

Príbehy, ktoré píše láska

Zuzana spoznala Igora, svojho doterajšieho manžela, keď nastúpila do novej práce. Bola to upratovacia firma, ktorej hlavnou činnosťou bolo tepovanie sedačiek. Zuzana mala na starosti účtovníctvo, zatiaľ čo Igor bol hlavný manažér upratovacej firmy.

Igor so Zuzanou sú dnes šťastný manželský pár, ktorý má krásne dve deti, spoločne vedú úspešnú firmu na sieťové prvky a užívajú celkom spokojný život. Nebolo to však vždy tak. A už vôbec nebolo jednoduché sa k tomu dopracovať.

Keď sa Igor stretol so Zuzanou obaja boli v dlhotrvajúcich vzťahoch a boli so svojim partnermi spokojní. To, že medzi nimi od začiatku prebehla veľká iskra, však nemožno zapierať. Bolo to dokonca aj v jej mesačnom horoskope. Obaja si však držali určitý odstup, potrebný na to, aby sa nedostali do zbytočne zamotanej situácie.

Ako to však už býva stačila prvá pracovná párty na to, aby sa zblížili viac ako bolo potrebné. Nie, nešlo o fyzické zblíženie, ale skoro celý večer sa spolu rozprávali, neskutočne si spolu rozumeli a zároveň sa veľmi dobre zabavili.

Od toho večera na neho Zuzana nevedela prestať myslieť a Igorovi sa preháňala hlavou takisto čoraz častejšie. Napriek tomu sa stále snažili zachovať si určitú hranicu, ale keďže sa denne stretávali v práci bolo to čoraz ťažšie.

Najväčší zlom nastal, keď Zuzana požiadal jej vtedajší priateľ o ruku. Nedokázala povedať áno, pretože pochopila, že tým by stratila všetku nádej na potencionálny vzťah s Igorom po ktorom tajne snívala. Vedela, že pre jej vtedajšieho priateľa to bude kruté, ale zároveň vedela, že nemôže žiť cely život v klamstve. Požiadanie o ruku teda končili ich rozchodom.

Igor vedel, že sa rozišli, ale nebol si istý, že je to kvôli nemu. Vzťah Igora a Zuzany nespečatilo nič iné ako ďalšia pracovná párty, na ktorej jej Igor vyznal lásku a Zuzana vyšla von s pravdou o jej rozchode. Z párty odchádzali ako nový zamilovaný pár, Igor bol totiž rovnako čerstvo rozídený. To ako dobre sa majú spolu dnes, už viete……

Humor, základ zdravého života

Humor, základ zdravého života

V dnešnej dobe sa veľmi veľa píše o zdravej životospráve, o tom, čo by človek mal jesť, aby bol silný a zdravý, čomu by sa mal vyhýbať. Niektoré bežné potraviny sú dokonca považované za biele jedy a ak sa v niektorých kruhoch zmienite o tom, že ich konzumujete ste odsunutí na okraj spoločnosti. Ľudia si dokonca myslia, ž keď budú jesť iba učité potraviny budú zdraví nielen fyzicky ale aj duševne.  V takzvaných ekologických bio kulturistických kruhoch sa  využíva  dokonca aj biologická náhrada stereoidov.

Okrem zdravého stravovania sa veľmi propaguje šport, pohyb, proste dostatok fyzickej aktivity. Ak zdravo jete a dostatočne sa hýbete mali ste byť zdravý ako ryba a zomrieť v 150 rokoch na starobu.

Raz viedol jeden teambuilding, ktorého som sa účastnil kouč a okrem iného propagátor bio stravy a ekologického života. Miestami to bola naozaj extrémne. Napríklad  jedným zo zaujímavých špecifík

zdravého životného štýlu, je vyhýbanie sa umelému materiálu vo všetkých oblastiach života. Drevený stolíknestačí, ideáalny je drevený príbor, zubná kefka z bambusu a ďalšie ekologické špecifiká nie sú už žiadnou raritou.

Veľakrát sa však stáva, že zdravo žijúci, športovo aktívni, len zdravé jedlá požívajúci človek zomrie na rakovinu v 50 rokoch. Ako je to možné? Vrodenosť choroby, genetika? Možno. často to však býva príliš veľkým stresom. A viete v čom je podľa mňa zakopaný pes? V tom, že život berieme príliš vážne. V tom, že sa nevieme zasmiať aj nepríjemným stránkam nášho života a miesto tragikomédie si vytvárame zo života psychodrámy či horory.

Príliš málo humoru, príliš veľa ochorení. Myslím si, že čím viac sa šlovek smeje, tým je šťastnejší. Čím menej sa človek smeje, čím berie život vážnejšie a podobne, tým viac ochorení do svojho života priťahuje. Je to moja osobná subjektívna teória, ale z dlhoročnej skúsenosti musím povedať, že skutočne funguje…

Jaké jsou 4 hlavní otázky výběru zahradního domku

Jaké jsou 4 hlavní otázky výběru zahradního domku

Než si půjdete koupit zahradní domek tak si určitě promyslete, jak velký zahradní domek vám může udělat radost a také jaký pozemek máte k dispozici. Nicméně to nejsou jediné informace, které byste měli před koupí řešit. Existuje hned několik důležitých faktů, které by měly vaši celkovou volbu ovlivnit.

Je třeba na stavbu zahradního altánku povolení?

Pokud si plánujete stavbu zahradního domku, ale nevíte jak si poradit již od samého počátku, tak jděte pěkně popořádku. Jako první je nutné vyřešit případné stavební povolení. Avšak ne všechny zahradní altány se vztahuje stavební povolení. Podmínkou pro výstavbu zahradního altánu je udržet vzdálenost 2 metry od hranice sousedního pozemku. Všechny případné, i ty menší změny byste měli určitě konzultovat se svými sousedy nebo úřadům. Pokud si nevíte rady, tak se obraťte na odborníky, případně si zahradní altán kupte a vyřešíte tím i tuto otázku. Zkušení prodejci vám určitě poradí.

Na jakých základech budou zahradní chatky stát?

Zahradní chatky jsou součástí naší zahrady, a proto bychom se měli zajímat o to, jaký podklad je bude držet. Základem je to, aby byla plocha především pevná a rovná, nad okolním terénem by měla vyčnívat o 10 až 20 centimetrů. Nejvhodnějším podkladem pro zahájení stavby je betonová deska, zámková dlažba nebo samonosný rošt. Betonová deska by měla stát na štěrkovém podkladu v přiměřené hloubce. Jejich největší výhodou těchto základů je jejich trvanlivost.

Jak velký zahradní altán budete potřebovat?

Tato otázka záleží čistě podle vašich možností. Avšak kromě samotných rozměrů zahradní chatky byste měli také zohlednit rozměry bočních stěn, střechu nebo hloubku podlahy. Podle těchto rozměrů následně můžete zhodnotit celkové rozměry zahradního altánu.

Jaké okna zvolit?

Zahradní chatky vám nabízejí různé druhy oken, které si budete moci vybrat podle typu nebo také podle vašeho vkusu. U zahradních domků se setkáváme s otočnými okny, které mají vyklápěcí funkci. Také si můžete vybrat pevně namontované okna, která nelze otevřít, a už vůbec ne vyklopit. V nabídce máte na výběr výplně z plexiskla nebo klasické dvoj-sklo.…

Slohové práce a ten najlepší učiteľ slovenčiny

Slohové práce a ten najlepší učiteľ slovenčiny

Slohové práce na škole. Mnohými nenávidené, mnohými milované. Ako ste to mali na škole so slohovkami vy? Ja som ich milovala. Najlepší čas bol na strednej, v poslednom ročníka. Dostali sme mladého, ale skvelého profesora, ktorého bavilo nám dávať absurdné témy typu farby trnava, tepovanie sedačiek či nivelačný systém na dlažbu. Niektorí spolužiaci to milovali iní zas z duše nenávideli. Mňa na tom bavilo hlavne to, že to prináša neobmedzené množstvo kreativity a je len na nás čo s tým urobíme. Nikdy nám nezadal ani presný štýl, žáner či dĺžku. Bol rovnako spokojný s krátkym reklamným textom ako s dlhou 30 stranovou poviedkou. Mal len jedno pravidlo, ktoré nám stále dookola opakoval. Jeho esenciu tvorilo to, aby sme písala to, čo by sme chceli samy čítať. Aby sme písali tak, aby nás čítanie textu bavilo, aby to bolo napísané spôsobom, ktorý by nás bavl čítať. Skrátka, ak by to bola kniha, tak by to bola kniha, ktorú si chceme kúpiť. Vravel, že ak s textom nie sme spokojní, nemáme sa báť písať znova a znova…až kým s textom spokojní nebudeme. Nemáme sa báť celý text zahodiť a začať od znova, niekedy je to najlepší spôsob…

A ako nás známkoval. Nabádal nás k tomu, aby sme sa ohodnotili samy. Samozrejme nejako nás k tomu viedol a keď videl, že si flákač chce dať jednotku, stopol ho, ale zas len sebareflexívnymi otázkami…

 „Si spokojní s tým, čo si napísal, čo ťa na tom zaujalo, čo by sa dalo vylepšiť?“

„V podstate som, vy je síce priestor na vylepšenie, ale príbeh ma baví, obsahovo určite, na štylistike by sa dalo popracovať.“

„To rád počujem. Vieš mi povedať, čo konkrétne by si na štylistike zlepšil.?“

„Konkrétne ten koniec. Je kostrbatý. – potom sa vynoril z jaskyne dravý jašter a svojim večným plameňom ukázal, kto tu ostáva pánom. – takže napríklad túto vetu, nemám až tak dobrý pocit z tej vety, poprekladal by som slovíčka…“

„ Veľmi dobrý postreh. Tak ako by si sa oznámkoval?“

„Výborne?“

„Výborne“

Psychoterapeutické metódy v skratke

Psychoterapeutické metódy v skratke

Je smutne známym faktom, že na Slovensku stúpa počet duševných ochorení. Súvisí to z charakterom dnešnej hektickej doby, ktorá na jednotlivcov vytvára čoraz väčší tlak. S nárastom duševných onemocnení stúpa význam psychoterapeutických metód a cvičení. Povedzme si teraz v skratke a čisto laicky aspoň o niektorých z nich.

Metóda voľných asociácií

Začneme, ako inak, u Sigmunda Freuda, zakladateľa psychoanalýzy. Ten je okrem iného autorom psychoterapeutickej techniky známej pod označením „metóda voľných asociácií“. O čo ide? Určite ste už o nej počuli. Pacient leží na pohovke alebo gauči a hovorí všetko, čo ho napadne. Spontánne a bez toho, aby sa kontroloval. Terapeut mu pritom môže klásť otázky. Alebo iná možnosť – skúma okamžité reakcie, či skôr asociácie na ním vyslovené slová. Uveďme príklad. Terapeut povie tieto slová – náradie, nábytok na mieru, fotorámy, autosedačka. Klient si pri prvom spomenie na svojho pracovitého a zároveň prísneho otca, pri druhom na vlastný až chorobný perfekcionizmus, pri treťom na album starých rodičov a pri štvrtom na strach z jazdy. Na základe týchto asociácií môže psychoanalytik pochopiť pacientovo podvedomie.

 Hypnóza

Ešte staršou psychoterapeutickou metódou je hypnóza. Chápeme ňou zmenený stav vedomia, pri ktorom pacient ľahšie akceptuje terapeutické sugescie. To sú tvrdenia terapeuta, ktoré je v tomto stave pacient naklonený prijať ako vlastné a stotožniť sa s nimi.

Autogénny tréning

Vytvoril a koncepčne ho rozvinul Johannes Heinrich Schultz. Ide o relaxačnú tréningovú psychoterapeutickú metódu, ktorá využíva predovšetkým autosugesciu na navodenie určitých telesných stavov, ktoré vedú k relaxácii. Používa sa napríklad na liečbu neuróz, psychosomatických porúch a závislostí.

Skupinová terapia

Veľmi známa metóda, ktorú pozná hádam každý minimálne z filmov. Pomáha zlepšovať kompetenciu pacienta a zdokonaľovať jeho schopnosť sebapoznania. Psychoterapeut pri nej lieči menšiu skupinu pacientov naraz.

Pracovná terapia

Ako sa dá ľahko zistiť už z názvu, ide o terapiu prácou. Táto metóda patrí medzi takzvané aktivizačné, jej úlohou je teda podnietiť pacientov k činorodosti. Pracovná terapia sa tiež používa aj pri liečbe rôznych závislostí.

Ďalšie metódy

Pochopiteľne, poznáme aj množstvo ďalších psychoterapeutických metód, ako napríklad biblioterapia (terapia čítaním), arteterapia (terapia umením), animoterapia (terapia pomocou zvierat) a mnohé iné.…

Pôžičky sú u nás stále na vzostupe

Pôžičky sú u nás stále na vzostupe

Slovensko patrilo dlhé roky medzi najmenej zadlžené krajiny Európy, a to platilo aj pre naše domácnosti. V posledných rokoch sa však situácia začína meniť, pomaly sme si zvykli žiť na dlh. Počet poskytnutých úverov aj ich objem stúpa a my v tejto oblasti začíname dobiehať západoeurópske krajiny.

 

Účel pôžičiek

Pozrime sa najprv, na čo si to vlastne požičiavame. Prevažujú autá, elektrospotrebiče, prístrojové vybavenie, ako napríklad ponorné čerpadlá a tiež zariadenie domácnosti. Súvisí to aj s tým, že sme čoraz náročnejší. Už nám napríklad nestačia obyčajné kuchyne, radšej si požičiame na kuchyne na mieru. Úvery si však neberieme iba na tovar, ale aj na služby, najčastejšie na dovolenky. Už nás pritom neuspokojí obyčajný hotel, vyžadujeme prinajmenej wellness hotel.

Osobitou kapitolou sú hypotéky. Pri nich došlo k takému rapídnemu vzostupu, že Národná banka Slovenska bola nútená modifikovať pravidlá ich poskytovania tak, aby tento vzostup aspoň čiastočne spomalila. Naproti tomu na Slovensku sme si ešte nezvykli požičiavať na univerzitné štúdium, pretože štátne vysoké školy máme zadarmo.

Príčiny a dôvody

Skúsme sa však zamyslieť aj nad dôvodmi, ktoré nás vedú k tomu, že si toľko požičiavame. Prvý dôvod sme už spomenuli, rastú naše nároky. Chceme viac a vo vyššej kvalite. Ďalším dôvodom je, že to chceme okamžite. Čoraz menej sme ochotní sporiť a svoju spotrebu odkladať na neskoršie. Podporuje nás v tom aj priaznivá situácia na finančná trhoch. K dispozícii sú takzvané lacné peniaze, úroky sú relatívne nízke a úvery výhodné.

Pôžičky by sme mohli dokonca označiť za jeden z pilierov kapitalizmu, trhovej ekonomiky a konzumnej spoločnosti. Jej prioritou je neustále zvyšovanie spotreby, čo podporuje aj masívna reklama. Nebudeme hlásať, že úvery sú strašiakom. Pred ich rýchlym rastom by sme sa ale mali mať na pozore. Nezabúdajme totiž na „detail“, že úvery treba aj splácať. Ak to dokážeme, všetko je v poriadku. Ak nie, môžeme sa dostať do problémov. Aj preto sa uvažuje o tom, či do učebných osnov zaviesť predmet finančná výchova, aby sme sa už od malička učili rozumne nakladať so svojimi financiami.

Na záver ešte doplňme, že zadlženosť sa netýka len domácností, ale aj štátu a verejných financií. O tom ale niekedy nabudúce.…

Varím, varíš, varíme…

Varím, varíš, varíme…

Všimli ste si, ako sa za posledné roky zmenil náš postoj k vareniu? Nie je to tak dávno, čo sme brali prípravu jedla v prvom rade ako prácu a povinnosť. Týka sa to hlavne mamičiek, ktoré si svoj voľný čas vedia predstaviť príjemnejšie, napríklad procedúrami kozmetiky Tiande.  Samozrejme, do značnej miery to platí doteraz. Čoraz viac však pribúda ľudí, pre ktorých je varenie koníčkom, príjemným relaxom či dokonca umením.

Varenie všade okolo nás

 Rozmach varenia vidíme všade, kam sa pozrieme. V televíziách pribúdajú relácie o varení a existujú už aj špecializované kanály venované výhradne vareniu. Kuchárky najrôznejšieho zamerania patria dlhodobo medzi bestsellery na knižnom trhu a kto chce, môže sa kedykoľvek prihlásiť na kurz varenia. Menia a vyvíjajú sa aj elektrospotrebiče určené na prípravu jedál, pribúdajú stále nové modely s novými inovatívnymi funkciami. Vareniu sa prispôsobujú aj celé kuchyne, čoraz populárnejšie sú kuchyne na mieru. To všetko svedčí o jednom – varenie je jednoducho trendy.

Varenie ako hobby

Isteže, stále sa medzi nami nájdu ľudia, ktorí by najradšej vôbec nevarili. Ale stále viac je takých, ktorí varenie, naopak, doslova milujú. A nielen pre výsledok a jedlo samotné, aj keď aj gurmánsky zážitok hrá dôležitú rolu. Mnohých baví samotný proces prípravy jedla. Niekto vidí vo varení spôsob, ako vyjadriť svoje nápady a kreativitu, pre iných je varenie vítaným spôsobom odreagovania a relaxu. A zďaleka to neplatí len pre ženy, v kuchyni sa cítia rovnako dobre muži ako ženy.

Varenie ako umenie

Amatérskych kuchárov pribúda, ale ako je to profesionálmi? S istotou sa dá povedať, že spoločenská prestíž kuchárov a šéfkuchárov stúpa. A stúpa aj ich finančné ohodnotenie. Po dobrých kuchároch je doslova zhon, či už zo strany hotelov alebo reštaurácií. Tí najlepší povýšili svoju prácu na umenie. V reštauráciách s michelinovskými hviezdičkami nedostanete na tanier obyčajné jedlo, ale hotové umelecké diela. Skeptici môžu namietať, že nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. To je nepochybne pravda. Ale prečo si život aj náležite nevychutnať?…

Na dizajne záleží

Na dizajne záleží

Všimli ste si, že slovo dizajn patrí medzi čoraz frekventovanejšie slová nášho slovníka? Znie zo všetkých strán, skloňuje sa v rôznych súvislostiach. Nie je to náhoda. Tento trend len odzrkadľuje, ako veľmi sa naša spoločnosť zameriava na vonkajší vzhľad a vizualitu. Optimisti by povedali, že nám záleží na kráse a estetickom zážitku, pesimisti budú tvrdiť, že sa koncentrujeme na povrchnosť a lacné pozlátky.

Dizajn výrobkov

 Pochopiteľne, najčastejšie sa stretávame s dizajnom produktov. Už dávno nestačí, aby výrobky spĺňali len svoju praktickú funkciu. Musia tiež dobre vyzerať, inak by sa nepredávali. Dizajn áut, dizajn elektrospotrebičov či akýchkoľvek predmetov bežnej spotreby naberá na význame a nemenej dôležitý je tiež architektonický a interiérový dizajn. Veď, ruku na srdce, kto z nás by nechcel jazdiť v aute s prémiovým dizajnom alebo nechcel mať byt s interiérom v štýle Ekoma design? A to sme ešte nespomenuli svet módy, v ktorom viac než atraktívne modelky kraľujú módni návrhári a dizajnéri.

Dizajn seba samých

V dnešnej dobe sa však dizajn netýka len produktov, ale aj nás samých. Pociťujeme stále väčší tlak, aby sme, v prenesenom zmysle slova, „nadizajnovali“ sami seba. Určite ste sa už stretli s pojmami ako nechtový dizajn, dentálny dizajn a podobne. Pokiaľ ide o na prvý pohľad maličkosti ako pekné nechty či zuby, je všetko v najlepšom poriadku, často postačí návšteva nechtového štúdia alebo dobre zvolená dentálna hygiena. Niektorí ľudia však idú v dizajne vlastného tela do extrémov. Náročnými plastickými operáciami robia zo seba úplne iného človeka. Zvláštnou módou je nechať sa pretvoriť na vybrané celebrity. To už ale nie je dizajn, s istou dávkou irónie by sme mohlo hovoriť skôr o redizajne.

Dizajn sveta a vesmíru

A aby toho nebolo málo, dizajn sa svojím spôsobom týka aj stvorenia sveta a vesmíru. Aspoň toho názoru sú stúpenci koncepcie takzvaného inteligentného dizajnu. Podľa nej vesmír ani život na Zemi nevznikol náhodou či prirodzeným vývojom. Za vznikom univerza stojí vyššia entita, inteligentný dizajnér, ktorý vtlačil svetu a vesmíru svoj „dizajn“. Či už takémuto kreacionistickému svetonázoru veríme alebo nie, neodškriepiteľným faktom zostáva, že dizajn je všade okolo nás a významne ovplyvňuje náš každodenný život.

 …

Vnútorná transformácia

Vnútorná transformácia

Trápi  vás pocit, že niečo vo vašom živote nie je v poriadku? Hľadáte vnútornú spokojnosť a stále sa vám nedarí byť šťastnými? Vyskúšali ste zmenu všetkého, čo je len možné a stále nič? Výmena práce nič nezmenila? Na chvíľu vám vždy pomohol nový partner, ale po štvrtom vám došlo, že ani tam nie je ukryté naozajstné šťastie? Skúsili ste odísť z rušného mesta na lazy a potom radšej zase naspäť?  Dovolenky vám už tiež neprinášajú skutočnú pohodu?

Dobrý začiatok je zistenie, že zmena tkvie v nás samých. Môžeme začať zmenou účesu, zdravým životným  štýlom, záujmom o zdravú stravu a výživové doplnky. Starostlivosť o telo je nesmierne dôležitá, ale sama o seba nestačí.

Skutočné šťastie totiž nenájdeme nikde vo vonkajšom svete. Neprinesú nám ho drahé autá, milenci, zdravé telá ani luxusné dovolenky. Jeho skutočný zdroj je ukrytý v nás samých. Ako ho nájsť? Spočinutím v okamihu tu a teraz, zistíme, že okamih je presne taký aký je a že nikdy v živote nebudeme mať nič iné, len tento okamih tu a teraz a to ako s ním naložíme je len a len na nás. Život ktorý je zložený z týchto okamihov je príliš krátky na to, aby nebol krásny a preto urobte si každý okamih krásny. Všetko to šťastie nosíme v sebe. Lásku, šťastie a silu celého sveta.

Prečo to tak nezažívame? Bránia nám v tom staré nefunkčné programy, koncepty, obavy a očakávania. Všetko, čo musíme urobiť je zbaviť sa ich a nechať žiariť to prirodzené šťastie v nás. Posunúť náš program prežívania na vyšší level tak isto ako sa staráme o rozvoj našich počítačov, ich vývoj sofware a čo najlepšie fungovanie, pracujme na našom vnútornom sofware. Držím nám palce. Samy rozhodujeme o tom ako budeme vnímať svet. Radostne, smutne či nahnevane. Sme majiteľom kina, je na nás či si vyberieme drámu, komédiu alebo horor.…

Partnerstvo bez kompromisov

Partnerstvo bez kompromisov

turistika

Myslíte si, že prežívate partnerstvo bez kompromisov? Musíme vás sklamať, ale asi ste sa stalo obeťou fatamorgány. Fatamorgána je totiž optický klam, ilúzia, ktorá sa objavuje v púšti alebo nad rozhorúčenými asfaltkami pri extrémnych horúčavách. Skrátka vidíte niečo, čo nie je reálne. Takisto je to s partnerstvom bez kompromisov. Ak existuje tak jedine ako fatamorgána.

Každá ilúzia sa však skôr či neskôr rozpustí a vy uvidíte veci tak ako sú. Nerobíme na začiatku vzťahu tie kompromisy, alebo ako je potom možné, že máme taký pocit? Je celkom pravdepodobné, že o kompromisoch naozaj neviete, pretože zamilovanosť a okúzlenosť danou osobou spôsobia to, že ich robíte nevedomky. Robíte ich, ale vôbec si ich neuvedomujete. Sme si tým taký istí, pretože partnerstvo bez kompromisov by existovalo jedine vtedy , ak by boli partnermi dve úplne rovnaké bytosti, to znamená, že by mali rovnaké priania, túžby, predstavy a požiadavky na každodenný život. Je to možné? Ťažko. Predstavte si už len jednoduché príklady ako je vybratie miesta na prvé rande alebo výber vhodného darčeka pre neter. Aj to sú chvíle kedy jeden z partnerov vedome alebo nevedome musí vo väčšine prípadov urobiť kompromis.

  1. Výber miesta na prvé rande. Niekto má jasnú predstavu kino a potom príjemná večera. Ten druhý si zas myslí, že ideálnym miesto na prvé rande je prechádzka po parku a príjemná káva. Je však nad slnko jasné, že sa o tom nebudú hádať, veď sa ešte nestihli ani spoznať. Väčšinou je muž ten, ktorý vyberá miesto a žena vedome, či nevedome urobí kompromis. Myslím, že mi dáte za pravdu. Aká veľká je šanca, že obidvaja by mali rovnakú predstavu?
  2. Darčeky. Vaša neter má narodeniny a vy máte jasnú predstavu originálneho darčeka. Viete, že to nemôže byť nič iné ako bábiky Llorens. Váš partner s tým síce nesúhlasí, je praktickejší a vhodnejšia by sa mu zdala nejaká kvalitná prírodná kozmetika. Vie však, že vás nemá zmysel presviedčať a darček navyše sa mu kupovať nehce. Tak a kompromis je na svete aj keď o tom druhá strana ani nevie.

Ak teda neviete o tom, že vaša polovička robí kompromisy tiež, nemyslite si, že to tak nie je, ako je vyššie popísané, často sú to kompromisy tiché. Preto nebuďte svojhlaví a dajte niekedy prednosť nápadu vašej polovičky aj keď si to vyslovenie nežiada. Niekedy ide proste o to, že sa dotyční nerád háda.…