Browsed by
Author: Zdenka Laskovičová

Príbeh Mirky a Dávida. Niekedy sa s nami život nemazná

Príbeh Mirky a Dávida. Niekedy sa s nami život nemazná

Mirka bola do Dávida neskutočne zamilovaná. Spoznala ho ako ženatého muža, ale jej láska k nemu bola väčšia ako akékoľvek prekážky. Bol pre ňu dokonalý. Nechcela nikoho iného, len jeho a povedala si, že si na neho počká.

Stala sa jeho milenkou. Po troch mesiacoch tajného stretávania sa Mirka otehotnela, napriek tomu, že používala antikoncepciu a dávali si pozor. O pol roka už spolu žili a vychovávali malú Mišku. Dávid bol zodpovedný a starostlivý otec a manžel, zaobstaral všetko od detskej postieľky cez športový kočík  až po prekrásny dekoratívny drevený stolík, ktorý sa Mirke tak veľmi páčil, ale prišiel jej zbytočne drahý. Skrátka zaobstaral všetko, čo potrebovali.

Po dvoch rokoch sa vzali, kúpili si malý domček na dedine, ktorý vlastnoručne opravili a začali v ňom bývať. Za nedlho Mirka otehotnela znova. Dávid si myslel, že potrebujú viac peňazí  a zmenil prácu. Stal sa vodičom kamiónových áut. Domov síce nosil veľké peniaze, ale ich vzťah s Mirkou chradol, pretože bol doma 4 dni z mesiaca.

Pokúsili sa o tretie dieťa s tým, že si mysleli, že by im to mohlo zachrániť vzťah. Narodila sa im Karin a skutočne im to puto na chvíľku posilnilo. Postupne sa to však vracalo do starých koľají.

Keď sa už Mirka s Dávidom hádali viac ako milovali a mysleli si, že je najvyšší čas na rozvod, Mirka sa dozvedela, že čaká štvrté dieťa.

Zmes radosti, zúfalstva, strachu a nádeje sa miešala v Mirkinom prežívaní. S Dávidom už boli na nože a chvíľku pred rozvodom. Len ako to už býva v slabej chvíli podľahli vzrušeniu a milovali sa, dúfajúc, že sa tým vyriešia ich problémy alebo na nich aspoň na chvíľku zabudnú.

Keď sa Dávid dozvedel, že Mirka je tehotná, obvinil ju z toho, že to plánovala, že to na neho narafičila a ich problémy sa ešte zhoršili.

Dnes má malý chlapček, Mirka ho pomenovala Dávidko 3 roky, Mirka s Dávidom sa rozviedli a obidvaja sa snažia dať dokopy svoje životy. Netvrdím, že je to ľahké.…

Nebezpečné opaľovanie? 7 odpovedí na najpálčivejšie otázky

Nebezpečné opaľovanie? 7 odpovedí na najpálčivejšie otázky

Opaľovanie a opálená pokožka sú módnymi trendmi modernej západnej spoločnosti. Prospievajú však aj zdraviu človeka? Ako je to s UV žiarením a rakovinou kože? A môže nadmerné vystavovanie sa slnku spôsobiť šedý zákal? Pripravili sme pre vás odpovede na najčastejšie otázky, ktoré súvisia s (ne)priaznivými účinkami opaľovania.

Je opaľovanie sa škodlivé?

Žiadne opálenie pokožky nie je zdravé. Opálenie je v zásade reakciou pokožky na nadmerné pôsobenie slnečných lúčov (UV žiarenia), ktoré ju poškodzujú. To, že hnedastú pokožku vnímame ako symbol krásy a atraktivity, ešte neznamená, že ide o zdraviu prospešnú vec.

Čo spôsobuje hnedú farbu pokožky po opaľovaní?

Hnedastá pokožka indikuje tvorbu melanínu, ktorý pôsobí ako prirodzená ochranná bariéra voči UV lúčom. Netreba sa však veľmi spoliehať na jej účinnosť. V skutočnosti melanín dokáže pokožku ochrániť rovnako, ako by ju ochránil opaľovací krém s ochranným faktorom 5.

opaľujúca sa žena v červenom klobúku

Ktoré UV žiarenie je škodlivé a ktoré nie?

Zo Slnka na Zem prenikajú dva druhy ultrafialového žiarenia – UVA a UVB. Oba v nadmernom množstve pokožku poškodzujú; UVA zasahuje hlbšie vrstvy pokožky, UVB spôsobujú nepríjemné popáleniny na jej povrchu.

Často sa opaľujem – hrozí mi rakovina kože?

Odpoveď nie je jednoznačná. Ak ale človek pri opaľovaní nepoužíva opaľovací olej či krém, dramaticky zvyšuje riziko vzniku spálenín. A s každým novým popálením kože od slnka sa zvyšuje aj riziko vzniku rakoviny kože. Tá sa navyše môže prejaviť po niekoľkých desaťročiach a to je už väčšinou neskoro plakať nad rozliatym mliekom…

Ako sa rakovina kože prejavuje?

V rámci prevencie pred výskytom rakoviny kože by ste si mali pravidelne kontrolovať stav svojej pokožky. Zamerajte sa najmä na podozrivé výrastky s nepravidelným okrajom a viacerými farbami. Tie sa navyše môžu zväčšovať či inak meniť. Človek by mal byť opatrný najmä po prekročení veku 40 rokov. Treba seriózne zvážiť pravidelné (aspoň raz ročne) návštevy dermatológa.

Aké ochranné prostriedky používať na ochranu pred UV žiarením?

Vaše telo by ste si mali chrániť komplexne, to znamená poskytnúť mu ochranu pred UVA aj UVB žiarením. Odporúča sa aplikovať prípravky na opaľovanie s ochranným faktorom minimálne 30, ideálne však 50. Veľmi dobrá a kvalitná je kozmetika radu Photoderm od Biodermy, ktorá spĺňa vyššie zmienené parametre a chráni povrch aj DNA pokožky.

opaľovacie krémy Bioderma

Stačí sa opaľovacím krémom natrieť raz?

V rámci odpovedí na otázku „ako sa chrániť pred slnkom“ je potrebné vedieť, že jednorazová aplikácia akokoľvek účinného opaľovacieho krému nič nezaručí. Prípravok je potrebné znova naniesť za hodinu či dve a vždy vtedy, keď človek vyjde z vody alebo sa utrie do osušky. Pri aplikácie opaľovacích krémov netreba zabúdať ani na uši, nos či oblasť krku. Pery zase vyžadujú ošetrenie balzamom s potrebnou UV ochranou.…

Humor, základ zdravého života

Humor, základ zdravého života

V dnešnej dobe sa veľmi veľa píše o zdravej životospráve, o tom, čo by človek mal jesť, aby bol silný a zdravý, čomu by sa mal vyhýbať. Niektoré bežné potraviny sú dokonca považované za biele jedy a ak sa v niektorých kruhoch zmienite o tom, že ich konzumujete ste odsunutí na okraj spoločnosti. Ľudia si dokonca myslia, ž keď budú jesť iba učité potraviny budú zdraví nielen fyzicky ale aj duševne.  V takzvaných ekologických bio kulturistických kruhoch sa  využíva  dokonca aj biologická náhrada stereoidov.

Okrem zdravého stravovania sa veľmi propaguje šport, pohyb, proste dostatok fyzickej aktivity. Ak zdravo jete a dostatočne sa hýbete mali ste byť zdravý ako ryba a zomrieť v 150 rokoch na starobu.

Raz viedol jeden teambuilding, ktorého som sa účastnil kouč a okrem iného propagátor bio stravy a ekologického života. Miestami to bola naozaj extrémne. Napríklad  jedným zo zaujímavých špecifík

zdravého životného štýlu, je vyhýbanie sa umelému materiálu vo všetkých oblastiach života. Drevený stolíknestačí, ideáalny je drevený príbor, zubná kefka z bambusu a ďalšie ekologické špecifiká nie sú už žiadnou raritou.

Veľakrát sa však stáva, že zdravo žijúci, športovo aktívni, len zdravé jedlá požívajúci človek zomrie na rakovinu v 50 rokoch. Ako je to možné? Vrodenosť choroby, genetika? Možno. často to však býva príliš veľkým stresom. A viete v čom je podľa mňa zakopaný pes? V tom, že život berieme príliš vážne. V tom, že sa nevieme zasmiať aj nepríjemným stránkam nášho života a miesto tragikomédie si vytvárame zo života psychodrámy či horory.

Príliš málo humoru, príliš veľa ochorení. Myslím si, že čím viac sa šlovek smeje, tým je šťastnejší. Čím menej sa človek smeje, čím berie život vážnejšie a podobne, tým viac ochorení do svojho života priťahuje. Je to moja osobná subjektívna teória, ale z dlhoročnej skúsenosti musím povedať, že skutočne funguje…

Varím, varíš, varíme…

Varím, varíš, varíme…

Všimli ste si, ako sa za posledné roky zmenil náš postoj k vareniu? Nie je to tak dávno, čo sme brali prípravu jedla v prvom rade ako prácu a povinnosť. Týka sa to hlavne mamičiek, ktoré si svoj voľný čas vedia predstaviť príjemnejšie, napríklad procedúrami kozmetiky Tiande.  Samozrejme, do značnej miery to platí doteraz. Čoraz viac však pribúda ľudí, pre ktorých je varenie koníčkom, príjemným relaxom či dokonca umením.

Varenie všade okolo nás

 Rozmach varenia vidíme všade, kam sa pozrieme. V televíziách pribúdajú relácie o varení a existujú už aj špecializované kanály venované výhradne vareniu. Kuchárky najrôznejšieho zamerania patria dlhodobo medzi bestsellery na knižnom trhu a kto chce, môže sa kedykoľvek prihlásiť na kurz varenia. Menia a vyvíjajú sa aj elektrospotrebiče určené na prípravu jedál, pribúdajú stále nové modely s novými inovatívnymi funkciami. Vareniu sa prispôsobujú aj celé kuchyne, čoraz populárnejšie sú kuchyne na mieru. To všetko svedčí o jednom – varenie je jednoducho trendy.

Varenie ako hobby

Isteže, stále sa medzi nami nájdu ľudia, ktorí by najradšej vôbec nevarili. Ale stále viac je takých, ktorí varenie, naopak, doslova milujú. A nielen pre výsledok a jedlo samotné, aj keď aj gurmánsky zážitok hrá dôležitú rolu. Mnohých baví samotný proces prípravy jedla. Niekto vidí vo varení spôsob, ako vyjadriť svoje nápady a kreativitu, pre iných je varenie vítaným spôsobom odreagovania a relaxu. A zďaleka to neplatí len pre ženy, v kuchyni sa cítia rovnako dobre muži ako ženy.

Varenie ako umenie

Amatérskych kuchárov pribúda, ale ako je to profesionálmi? S istotou sa dá povedať, že spoločenská prestíž kuchárov a šéfkuchárov stúpa. A stúpa aj ich finančné ohodnotenie. Po dobrých kuchároch je doslova zhon, či už zo strany hotelov alebo reštaurácií. Tí najlepší povýšili svoju prácu na umenie. V reštauráciách s michelinovskými hviezdičkami nedostanete na tanier obyčajné jedlo, ale hotové umelecké diela. Skeptici môžu namietať, že nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. To je nepochybne pravda. Ale prečo si život aj náležite nevychutnať?…

Na dizajne záleží

Na dizajne záleží

Všimli ste si, že slovo dizajn patrí medzi čoraz frekventovanejšie slová nášho slovníka? Znie zo všetkých strán, skloňuje sa v rôznych súvislostiach. Nie je to náhoda. Tento trend len odzrkadľuje, ako veľmi sa naša spoločnosť zameriava na vonkajší vzhľad a vizualitu. Optimisti by povedali, že nám záleží na kráse a estetickom zážitku, pesimisti budú tvrdiť, že sa koncentrujeme na povrchnosť a lacné pozlátky.

Dizajn výrobkov

 Pochopiteľne, najčastejšie sa stretávame s dizajnom produktov. Už dávno nestačí, aby výrobky spĺňali len svoju praktickú funkciu. Musia tiež dobre vyzerať, inak by sa nepredávali. Dizajn áut, dizajn elektrospotrebičov či akýchkoľvek predmetov bežnej spotreby naberá na význame a nemenej dôležitý je tiež architektonický a interiérový dizajn. Veď, ruku na srdce, kto z nás by nechcel jazdiť v aute s prémiovým dizajnom alebo nechcel mať byt s interiérom v štýle Ekoma design? A to sme ešte nespomenuli svet módy, v ktorom viac než atraktívne modelky kraľujú módni návrhári a dizajnéri.

Dizajn seba samých

V dnešnej dobe sa však dizajn netýka len produktov, ale aj nás samých. Pociťujeme stále väčší tlak, aby sme, v prenesenom zmysle slova, „nadizajnovali“ sami seba. Určite ste sa už stretli s pojmami ako nechtový dizajn, dentálny dizajn a podobne. Pokiaľ ide o na prvý pohľad maličkosti ako pekné nechty či zuby, je všetko v najlepšom poriadku, často postačí návšteva nechtového štúdia alebo dobre zvolená dentálna hygiena. Niektorí ľudia však idú v dizajne vlastného tela do extrémov. Náročnými plastickými operáciami robia zo seba úplne iného človeka. Zvláštnou módou je nechať sa pretvoriť na vybrané celebrity. To už ale nie je dizajn, s istou dávkou irónie by sme mohlo hovoriť skôr o redizajne.

Dizajn sveta a vesmíru

A aby toho nebolo málo, dizajn sa svojím spôsobom týka aj stvorenia sveta a vesmíru. Aspoň toho názoru sú stúpenci koncepcie takzvaného inteligentného dizajnu. Podľa nej vesmír ani život na Zemi nevznikol náhodou či prirodzeným vývojom. Za vznikom univerza stojí vyššia entita, inteligentný dizajnér, ktorý vtlačil svetu a vesmíru svoj „dizajn“. Či už takémuto kreacionistickému svetonázoru veríme alebo nie, neodškriepiteľným faktom zostáva, že dizajn je všade okolo nás a významne ovplyvňuje náš každodenný život.

 …

Vnútorná transformácia

Vnútorná transformácia

Trápi  vás pocit, že niečo vo vašom živote nie je v poriadku? Hľadáte vnútornú spokojnosť a stále sa vám nedarí byť šťastnými? Vyskúšali ste zmenu všetkého, čo je len možné a stále nič? Výmena práce nič nezmenila? Na chvíľu vám vždy pomohol nový partner, ale po štvrtom vám došlo, že ani tam nie je ukryté naozajstné šťastie? Skúsili ste odísť z rušného mesta na lazy a potom radšej zase naspäť?  Dovolenky vám už tiež neprinášajú skutočnú pohodu?

Dobrý začiatok je zistenie, že zmena tkvie v nás samých. Môžeme začať zmenou účesu, zdravým životným  štýlom, záujmom o zdravú stravu a výživové doplnky. Starostlivosť o telo je nesmierne dôležitá, ale sama o seba nestačí.

Skutočné šťastie totiž nenájdeme nikde vo vonkajšom svete. Neprinesú nám ho drahé autá, milenci, zdravé telá ani luxusné dovolenky. Jeho skutočný zdroj je ukrytý v nás samých. Ako ho nájsť? Spočinutím v okamihu tu a teraz, zistíme, že okamih je presne taký aký je a že nikdy v živote nebudeme mať nič iné, len tento okamih tu a teraz a to ako s ním naložíme je len a len na nás. Život ktorý je zložený z týchto okamihov je príliš krátky na to, aby nebol krásny a preto urobte si každý okamih krásny. Všetko to šťastie nosíme v sebe. Lásku, šťastie a silu celého sveta.

Prečo to tak nezažívame? Bránia nám v tom staré nefunkčné programy, koncepty, obavy a očakávania. Všetko, čo musíme urobiť je zbaviť sa ich a nechať žiariť to prirodzené šťastie v nás. Posunúť náš program prežívania na vyšší level tak isto ako sa staráme o rozvoj našich počítačov, ich vývoj sofware a čo najlepšie fungovanie, pracujme na našom vnútornom sofware. Držím nám palce. Samy rozhodujeme o tom ako budeme vnímať svet. Radostne, smutne či nahnevane. Sme majiteľom kina, je na nás či si vyberieme drámu, komédiu alebo horor.…

Partnerstvo bez kompromisov

Partnerstvo bez kompromisov

turistika

Myslíte si, že prežívate partnerstvo bez kompromisov? Musíme vás sklamať, ale asi ste sa stalo obeťou fatamorgány. Fatamorgána je totiž optický klam, ilúzia, ktorá sa objavuje v púšti alebo nad rozhorúčenými asfaltkami pri extrémnych horúčavách. Skrátka vidíte niečo, čo nie je reálne. Takisto je to s partnerstvom bez kompromisov. Ak existuje tak jedine ako fatamorgána.

Každá ilúzia sa však skôr či neskôr rozpustí a vy uvidíte veci tak ako sú. Nerobíme na začiatku vzťahu tie kompromisy, alebo ako je potom možné, že máme taký pocit? Je celkom pravdepodobné, že o kompromisoch naozaj neviete, pretože zamilovanosť a okúzlenosť danou osobou spôsobia to, že ich robíte nevedomky. Robíte ich, ale vôbec si ich neuvedomujete. Sme si tým taký istí, pretože partnerstvo bez kompromisov by existovalo jedine vtedy , ak by boli partnermi dve úplne rovnaké bytosti, to znamená, že by mali rovnaké priania, túžby, predstavy a požiadavky na každodenný život. Je to možné? Ťažko. Predstavte si už len jednoduché príklady ako je vybratie miesta na prvé rande alebo výber vhodného darčeka pre neter. Aj to sú chvíle kedy jeden z partnerov vedome alebo nevedome musí vo väčšine prípadov urobiť kompromis.

  1. Výber miesta na prvé rande. Niekto má jasnú predstavu kino a potom príjemná večera. Ten druhý si zas myslí, že ideálnym miesto na prvé rande je prechádzka po parku a príjemná káva. Je však nad slnko jasné, že sa o tom nebudú hádať, veď sa ešte nestihli ani spoznať. Väčšinou je muž ten, ktorý vyberá miesto a žena vedome, či nevedome urobí kompromis. Myslím, že mi dáte za pravdu. Aká veľká je šanca, že obidvaja by mali rovnakú predstavu?
  2. Darčeky. Vaša neter má narodeniny a vy máte jasnú predstavu originálneho darčeka. Viete, že to nemôže byť nič iné ako bábiky Llorens. Váš partner s tým síce nesúhlasí, je praktickejší a vhodnejšia by sa mu zdala nejaká kvalitná prírodná kozmetika. Vie však, že vás nemá zmysel presviedčať a darček navyše sa mu kupovať nehce. Tak a kompromis je na svete aj keď o tom druhá strana ani nevie.

Ak teda neviete o tom, že vaša polovička robí kompromisy tiež, nemyslite si, že to tak nie je, ako je vyššie popísané, často sú to kompromisy tiché. Preto nebuďte svojhlaví a dajte niekedy prednosť nápadu vašej polovičky aj keď si to vyslovenie nežiada. Niekedy ide proste o to, že sa dotyční nerád háda.…

Experimentujte s farbami v kuchyni!

Experimentujte s farbami v kuchyni!

Veľakrát sa vám už určite stalo, že ste pocítili nutnosť prerobiť nejakú časť vášho príbytku. Toto vôbec nie je na škodu, práve naopak, byt alebo dom to osvieži a vy sa cítite lepšie. Najhoršia časť bytu na prerobenie je však bez pochyby kuchyňa. Nábytok v kuchyni je fixne zabudovaný a prerobiť ju môžete akurát tak posunutím stola. Do úvahy prichádza kompletná rekonštrukcia, ale tá je zase finančne náročná. Zvážili ste alebo vedeli, že kuchyňa sa dá prefarbiť? Zmenou farby dostane vaša kuchyňa nový dych. Prečítajte si aké farby sú trendom posledných rokov.

kuchyna

Je veľa farieb, ktoré sa hodia do kuchyne. Niekedy je však zložité nájsť ten správny odtieň a farbu, aby sa vám hodil ku zvyšku kuchyne. Najdôležitejšou súčasťou kuchyne je kuchynská linka. Predstavuje dominantu kuchyne a udáva celkový pocit z kuchyne. Prefarbením kuchynskej linky získa kuchyňa nový vzhľad. Pri jej prefarbení však dbajte na to, aby ladila s ostatnými súčasťami, ktoré sa prefarbiť nedajú alebo ich prefarbiť nechcete – ako napríklad steny, spotrebiče alebo podlaha. Ak už vaša kuchyňa obsahuje veľa farieb, určite zvoľte neutrálnu alebo bielu farbu. Aj biela má veľmi veľa odtieňov a kuchynská linka bielej farby pôsobí elegantne. Takisto sa odporúčajú svetlé tóny, pokiaľ máte tmavé steny. Často používanými svetlými farbami sú: svetlošedá alebo greige – zmes šedej a béžovej farby. Keď zvolíte neutrálne farby, tak môžete zvoliť viac farebné doplnky do kuchyne.

Ak sa nebojíte experimentovať, tak pokojne skúste aj veselšie farby. Bežnou farbou kuchyne je napríklad žltá a jej odtiene. Kuchynská linka môže byť napríklad sýtožltá a doplnkové skrinky nafarbite svetlo alebo maslovo žltou. Ďalšou obľúbenou farbou je svetlomodrá alebo modrá farba kuchyne. Kuchynská linka modrej farby vytvára vzdušnú atmosféru a vyzerá dobre v kombinácii s bielou alebo oceľovou farbou. Takisto sa nebojte vyskúšať mätovo zelenú alebo modrozelenú kombináciu, ktoré na kuchynskej linke veľmi dobre vyzerajú.

Kuchynská linka v tmavých odtieňoch vyzerá tiež veľmi dobre. Smaragdovo zelená, brusnicovo červená alebo námornícka modrá sa hodia najmä do väčších kuchýň, pretože kuchyňu opticky zmenšujú. Preto, ak by ste tieto farby zvolili do malej kuchyne, treba ich vyvážiť bielymi stenami a ostatnými spotrebičmi vo svetlých farbách.

Kuchynská linka však samozrejme môže byť aj dvojfarebná. V tomto prípade sa odporúča svetlejší odtieň umiestniť na horné skrinky. Na spodnú časť kuchynskej linky dajte tmavší odtieň.

Kuchyňa a jej farebnosť by mala odrážať tie vaše pocity, ktoré vám čo najviac evokujú chutné jedlo a pocit domova. Do kuchyne môžete použiť rôzne farby, materiály a tvary. Je len na vás ako si kuchyňu nafarbíte a aké zariadenie do nej dáte. Tak skúste experimentovať a pustite sa do toho!…