Přineste magii k vám domů

Přineste magii k vám domů

Magický svět plný kouzel nyní ožívá. Kousek magie můžete nyní vnést i k sobě domů. Jste milovníkem fantazijních filmů, či knih o mladém čaroději? Kousky z kolekce oblečení Harry Potter od Dedoles vám tak ve vašem šatníku nesmí chybět. Vybírat si můžete ponožky, spodní prádlo, trička, či mikiny, ale i doplňky.

I když nevlastníte Harry Potter hůlku a nemůžete čarovat, kousek magie však přece jen můžete přinést přímo k vám domů, dokonce i do vašeho šatníku.

Čarujte pohodlně

Velmi oblíbeným kouskem z kolekce Harry Potter jsou veselé ponožky. Možná se ptáte, proč veselé? Všechny ponožky od Dedoles jsou výjimečné svými motivy. Každá ponožka z páru má svůj vlastní design, odlišný od té druhé, ale při tom spolu tvoří dokonalý pár. Z kolekce Harry Potter si můžete vybrat například ponožky s motivem zaklínadla Expecto Patronum. Toto ochranné zaklínadlo vyvolá čaroděj tím, že myslí na svou nejšťastnější vzpomínku. Tak si na své šťastné vzpomínky můžete vzpomínat pokaždé, když si tyto veselé Harry Potter ponožky budete oblékat. A nebude při tom potřebná ani Harry Potter hůlka. Jak jednoduché! Nebo si vyčarujte světlo s pohodlnými ponožkami Lumos z kolekce Harry Potter.

Vykouzlíte úsměv sobě i blízkým

Kromě ponožek Harry Potter na vás z tohoto kouzelného světa čekají i trička, či mikiny, ale i doplňky, jako například Hermionin náhrdelník časovrat nebo Harry Potter pero s motivem Zlaté střely, či Relikviemi smrti. I když toto pero nepíše kouzelným mizejícím inkoustem, určitě potěší každého milovníka série Harry Potter. Sebe, či své blízké můžete potěšit i výběrem trička z kolekce Harry Potter. Vybírat si můžete hned z několika motivů, jako například tričko s logem Bradavic, či všech fakult, ale i se slavným nástupištěm devět a tři čtvrtě. Tak můžete kouzelnický svět nosit stále s sebou.

Kouskem magie z kouzelnického světa můžete přinést i k sobě domů, či potěšit své blízké, například i k blížícím se Vánocům. Tak můžete kouzlit i bez toho, abyste použili Harry Potter hůlka. Dárek z kolekce Harry Potter je jako stvořený pro fanoušky této magické série a rozhodně vykouzlí úsměv každému, koho jím obdarujete.…

Kedy je vhodný čas začať nakupovať veci pre bábätká?

Kedy je vhodný čas začať nakupovať veci pre bábätká?

Kedy je vhodný čas začať nakupovať veci pre bábätká?

Je veľa názorov na to, kedy je ten vhodný čas na kupovanie výbavičky pre bábätko. Niektoré budúce mamičky si nakúpia detské vecičky hneď potom, ako sa dozvedia pozitívnu správu o tehotenstve. Iné si však nechávajú nákup vecičiek pre bábätká na poslednú chvíľu tesne pred pôrodom.

Čo sa oplatí kúpiť na začiatok?

Ak ste len nedávno zistili, že čakáte bábätko, tak už možno hneď na začiatku cítite veľkú túžbu a potrebu pomaly kupovať výbavu. Niet sa čomu čudovať, obchod pre bábätká nám ukazuje výbavu, ktorá nie je len účelová, ale aj štýlová. Postieľka, detské kočíky, hračky, oblečenie pre bábätká, plienky a ešte viac nám ponúka obchod pre bábätká. Avšak je dobré veľkú túžbu po nakupovaní detskej výbavy ešte trochu odložiť. Na začiatok pred príchodom dieťaťa je najviac potrebné zaobstarať kočík a postieľku, keďže ide o najdôležitejšiu výbavu pre malé bábätko. Správny obchod pre bábätká by nám mal ponúkať veľké množstvo výberu najrôznejšej detskej výbavy, ktorú je možné zakúpiť tiež v rôznych farbách, aby bola pre deti hravá. 

Aké sú populárne obchody pre bábätká?

BABENO, detský obchod Bratislava, je obchod, ktorý ponúka výber detskej výbavičky. Obchodov pre bábätká je v Bratislave naozaj dostatok. Oblečenie pre bábätká, hračky, povinnú výbavu a mnoho iných vecí, tak môžete kúpiť v rôznych populárnych obchodoch. BabyMarket, detský obchod Bratislava, je populárnym obchodom detskej výbavičky, kúpite tu nielen kočík, ale aj autosedačky alebo detské postieľky.

Na čo pri nakupovaní máte dávať pozor?

Ak sa rozhodne predsa len, že chcete svojmu bábätku nakúpiť výbavu, ako je detské oblečenie, body alebo aj kočík, tak by ste mali vedieť pohlavie dieťatka. Farby detskej výbavičky sú veľmi dôležité. Hoci je možné, aby ste nakúpili detské oblečenie v neutrálnych farbách, vždy je jasné, či ide skôr o dievčenské alebo chlapčenské oblečenie. BERYVERY, detský obchod Bratislava je miesto kde nájdete prevážne detský textil v rôznych farebných kombináciách.…

Preferujete penzión alebo hotel?

Preferujete penzión alebo hotel?

Volíte radšej útulné rodinné penzióny alebo máte radi luxusné ubytovanie v hoteloch? Nech už je vaša voľba akákoľvek prinášame vám pár výhod ubytovania na súkromí. Dnes je už veľmi jednoduché urobiť si krásny víkend na Slovensku alebo v blízkych štátoch. Slovensko ma výhodu, že je situované prakticky v strede Európy, a preto to máme na skok do viacerých destinácií. Ak ste sa, ale rozhodli pre predlžený víkend na našej rodnej hrudi, Slovensko ponúka naozaj veľmi veľa prírodných, historických miest. Hádam nie je Slovák, ktorý by ešte nebol v Tatrách. Ideálnym  situovaným mestom pre vstupnú bránu do tatier je mesto Poprad. Dnes v on-line dobe je veľmi jednoduché vyhľadať dostupné ubytovanie napríklad penzión v Poprade a následne si pohľadať najvhodnejšie atrakcie, túry, športové a iné zábavné atrakcie, ako stráviť víkend alebo dovolenku. Ak zvolíte cestu v zime autom určite si skontrolujte či máte auto prezuté prípadne si zaobstarajte zimné reťaze. Predsa len tatry môžu mať v zime rôzny terén a nie je nič horšie, ako si pokaziť dovolenku takouto banálnou chybou. Pred cestou si určite kompresorom dofúkajte kolesá a dbajte na to, aby ste pri sebe mali aj rezervu. Neverili by ste, ale na cestách bežne jazdia ľudia, ktorí nemajú ani povinné vybavenie auta, ako je lekárnička, výstražný trojuholník, reflexná vesta.

Ak ste šťastne dorazili do cieľa a zvolili ste si ubytovanie na súkromí máte veľa výhod. Rodinné penzióny často krát ponúkajú aj domácu reštauráciu, čo má výhodu oproti veľkým reštauráciám, pretože majitelia dbajú na to, aby sa u nich hostia cítili dobre, vrátili sa alebo prípadne odporučili pobyt, aj svojim známym. A je, predsa známe, že najlepšia reklama je práve tá, za ktorú neplatíte peniazmi, ale skutkami.  Po kvalitnej lyžovačke, ktorú vám okolie Popradu ponúka sa môžete zrelaxovať aj s deťmi v neďalekom auqaparku. Venujte chvíľku aj kultúre a zájdite si do Podtatranského múzea v Poprade. Ak by ste chceli navštíviť niektorú z jaskýň v okolí informujte sa vopred či majú sezónu, lebo napríklad Dobšinská ľadová jaskyňa je v zime uzavretá. Ak sa rozhodnete dovolenku predĺžiť tiež pripomíname, že na každú historickú, kultúrnu pamiatku a tiež aj jaskyne sa informujte na internete alebo u domácich, lebo veľká väčšina týchto atrakcii je v pondelok zavretá. Prajeme vám krásnu dovolenku či už v príjemnom rodinnom ubytovaní alebo v hotelových rezortoch.…

3 kľúčové otázky pre vaše duševné pohodlie

3 kľúčové otázky pre vaše duševné pohodlie

Ak trávite čas s lekárskymi prehliadkam svojho tela, technickými prehliadkami auta, kontrolujete v akom stave je kompresor a tiež dokonca aj to, či váš počítač nemá zastarané sieťové prvky, myslievate aj na to ak je na tom vaše emocionálne zdravie? To totiž robí stále príliš málo z nás. Urobíte si na to čas a popremýšľajte, ako na tom ste.

Pár otázok, ktorá vám pomôžu pri sebareflexii:

  • Premýšľali ste niekedy o tom, čo robíte, keď odpočívate? Darí sa vám odpočívať? Ste vtedy skôr mrzutý alebo si to užívate?
  • Ako rýchlo sa môžete dostať do stavu pokoja po stresovej situácii? Dokážete sa zotaviť rýchlo alebo potrebujete viacej času?
  • Aká je vaša komfortná zóna?

Naše najdôležitejšie emocionálne a psychologické potreby sú bezpečnosť, spokojnosť a pripojenie

Bezpečnosť: Dokážete upokojiť svoje telo?

Spokojnosť: Cítite sa ľahko sklamaný alebo stratený?

Spojenie: Cítite sa osamelý alebo odmietnutý? Alebo bojujete s odpustením?

Kognitívna veda hovorí, že ak sa naučíte stimulovať dobré myšlienkové vzorce, môžete sa naučiť prekonávať negatívne prepojenia. Niekedy sme precitlivení a uviazli sme v bludných cykloch, pretože naša negativita môže byť príliš silná.

Primárny spôsob, ako pestovať odolnosť a vďačnosť, je internalizovať takéto skúsenosti, aby prekódovali váš spôsob myslenia trvalým spôsobom, čím sa skutočne mení mozog k lepšiemu.

Toto všetko  vám pomôže zlepšiť spôsob, akým prežívate svet. Sú to však len základné body, ktoré potrebujete v súvislosti so svojou osobnou pohodu a zdravým duševným prežívaním, ale ak by ste chceli do tejto témy hlbšie nahliadnuť neváhajte sa zásobiť dostupnou literatúrou, ktorá je všade prístupná.

Tiež nie je na škodu nájsť si vo svojom okolí niekoho, koho tieto témy zaujímajú a spolu s ním preberať nielen vo všeobecnej ale aj osobnej rovine ako všetky tieto veci máme, ako prežívame svet a ako naše vnímanie môžeme posúvať stále k pozitívnejším vlnám.…

Príbeh Mirky a Dávida. Niekedy sa s nami život nemazná

Príbeh Mirky a Dávida. Niekedy sa s nami život nemazná

Mirka bola do Dávida neskutočne zamilovaná. Spoznala ho ako ženatého muža, ale jej láska k nemu bola väčšia ako akékoľvek prekážky. Bol pre ňu dokonalý. Nechcela nikoho iného, len jeho a povedala si, že si na neho počká.

Stala sa jeho milenkou. Po troch mesiacoch tajného stretávania sa Mirka otehotnela, napriek tomu, že používala antikoncepciu a dávali si pozor. O pol roka už spolu žili a vychovávali malú Mišku. Dávid bol zodpovedný a starostlivý otec a manžel, zaobstaral všetko od detskej postieľky cez športový kočík  až po prekrásny dekoratívny drevený stolík, ktorý sa Mirke tak veľmi páčil, ale prišiel jej zbytočne drahý. Skrátka zaobstaral všetko, čo potrebovali.

Po dvoch rokoch sa vzali, kúpili si malý domček na dedine, ktorý vlastnoručne opravili a začali v ňom bývať. Za nedlho Mirka otehotnela znova. Dávid si myslel, že potrebujú viac peňazí  a zmenil prácu. Stal sa vodičom kamiónových áut. Domov síce nosil veľké peniaze, ale ich vzťah s Mirkou chradol, pretože bol doma 4 dni z mesiaca.

Pokúsili sa o tretie dieťa s tým, že si mysleli, že by im to mohlo zachrániť vzťah. Narodila sa im Karin a skutočne im to puto na chvíľku posilnilo. Postupne sa to však vracalo do starých koľají.

Keď sa už Mirka s Dávidom hádali viac ako milovali a mysleli si, že je najvyšší čas na rozvod, Mirka sa dozvedela, že čaká štvrté dieťa.

Zmes radosti, zúfalstva, strachu a nádeje sa miešala v Mirkinom prežívaní. S Dávidom už boli na nože a chvíľku pred rozvodom. Len ako to už býva v slabej chvíli podľahli vzrušeniu a milovali sa, dúfajúc, že sa tým vyriešia ich problémy alebo na nich aspoň na chvíľku zabudnú.

Keď sa Dávid dozvedel, že Mirka je tehotná, obvinil ju z toho, že to plánovala, že to na neho narafičila a ich problémy sa ešte zhoršili.

Dnes má malý chlapček, Mirka ho pomenovala Dávidko 3 roky, Mirka s Dávidom sa rozviedli a obidvaja sa snažia dať dokopy svoje životy. Netvrdím, že je to ľahké.…

Nebezpečné opaľovanie? 7 odpovedí na najpálčivejšie otázky

Nebezpečné opaľovanie? 7 odpovedí na najpálčivejšie otázky

Opaľovanie a opálená pokožka sú módnymi trendmi modernej západnej spoločnosti. Prospievajú však aj zdraviu človeka? Ako je to s UV žiarením a rakovinou kože? A môže nadmerné vystavovanie sa slnku spôsobiť šedý zákal? Pripravili sme pre vás odpovede na najčastejšie otázky, ktoré súvisia s (ne)priaznivými účinkami opaľovania.

Je opaľovanie sa škodlivé?

Žiadne opálenie pokožky nie je zdravé. Opálenie je v zásade reakciou pokožky na nadmerné pôsobenie slnečných lúčov (UV žiarenia), ktoré ju poškodzujú. To, že hnedastú pokožku vnímame ako symbol krásy a atraktivity, ešte neznamená, že ide o zdraviu prospešnú vec.

Čo spôsobuje hnedú farbu pokožky po opaľovaní?

Hnedastá pokožka indikuje tvorbu melanínu, ktorý pôsobí ako prirodzená ochranná bariéra voči UV lúčom. Netreba sa však veľmi spoliehať na jej účinnosť. V skutočnosti melanín dokáže pokožku ochrániť rovnako, ako by ju ochránil opaľovací krém s ochranným faktorom 5.

opaľujúca sa žena v červenom klobúku

Ktoré UV žiarenie je škodlivé a ktoré nie?

Zo Slnka na Zem prenikajú dva druhy ultrafialového žiarenia – UVA a UVB. Oba v nadmernom množstve pokožku poškodzujú; UVA zasahuje hlbšie vrstvy pokožky, UVB spôsobujú nepríjemné popáleniny na jej povrchu.

Často sa opaľujem – hrozí mi rakovina kože?

Odpoveď nie je jednoznačná. Ak ale človek pri opaľovaní nepoužíva opaľovací olej či krém, dramaticky zvyšuje riziko vzniku spálenín. A s každým novým popálením kože od slnka sa zvyšuje aj riziko vzniku rakoviny kože. Tá sa navyše môže prejaviť po niekoľkých desaťročiach a to je už väčšinou neskoro plakať nad rozliatym mliekom…

Ako sa rakovina kože prejavuje?

V rámci prevencie pred výskytom rakoviny kože by ste si mali pravidelne kontrolovať stav svojej pokožky. Zamerajte sa najmä na podozrivé výrastky s nepravidelným okrajom a viacerými farbami. Tie sa navyše môžu zväčšovať či inak meniť. Človek by mal byť opatrný najmä po prekročení veku 40 rokov. Treba seriózne zvážiť pravidelné (aspoň raz ročne) návštevy dermatológa.

Aké ochranné prostriedky používať na ochranu pred UV žiarením?

Vaše telo by ste si mali chrániť komplexne, to znamená poskytnúť mu ochranu pred UVA aj UVB žiarením. Odporúča sa aplikovať prípravky na opaľovanie s ochranným faktorom minimálne 30, ideálne však 50. Veľmi dobrá a kvalitná je kozmetika radu Photoderm od Biodermy, ktorá spĺňa vyššie zmienené parametre a chráni povrch aj DNA pokožky.

opaľovacie krémy Bioderma

Stačí sa opaľovacím krémom natrieť raz?

V rámci odpovedí na otázku „ako sa chrániť pred slnkom“ je potrebné vedieť, že jednorazová aplikácia akokoľvek účinného opaľovacieho krému nič nezaručí. Prípravok je potrebné znova naniesť za hodinu či dve a vždy vtedy, keď človek vyjde z vody alebo sa utrie do osušky. Pri aplikácie opaľovacích krémov netreba zabúdať ani na uši, nos či oblasť krku. Pery zase vyžadujú ošetrenie balzamom s potrebnou UV ochranou.…

Príbehy, ktoré píše láska

Príbehy, ktoré píše láska

Zuzana spoznala Igora, svojho doterajšieho manžela, keď nastúpila do novej práce. Bola to upratovacia firma, ktorej hlavnou činnosťou bolo tepovanie sedačiek. Zuzana mala na starosti účtovníctvo, zatiaľ čo Igor bol hlavný manažér upratovacej firmy.

Igor so Zuzanou sú dnes šťastný manželský pár, ktorý má krásne dve deti, spoločne vedú úspešnú firmu na sieťové prvky a užívajú celkom spokojný život. Nebolo to však vždy tak. A už vôbec nebolo jednoduché sa k tomu dopracovať.

Keď sa Igor stretol so Zuzanou obaja boli v dlhotrvajúcich vzťahoch a boli so svojim partnermi spokojní. To, že medzi nimi od začiatku prebehla veľká iskra, však nemožno zapierať. Bolo to dokonca aj v jej mesačnom horoskope. Obaja si však držali určitý odstup, potrebný na to, aby sa nedostali do zbytočne zamotanej situácie.

Ako to však už býva stačila prvá pracovná párty na to, aby sa zblížili viac ako bolo potrebné. Nie, nešlo o fyzické zblíženie, ale skoro celý večer sa spolu rozprávali, neskutočne si spolu rozumeli a zároveň sa veľmi dobre zabavili.

Od toho večera na neho Zuzana nevedela prestať myslieť a Igorovi sa preháňala hlavou takisto čoraz častejšie. Napriek tomu sa stále snažili zachovať si určitú hranicu, ale keďže sa denne stretávali v práci bolo to čoraz ťažšie.

Najväčší zlom nastal, keď Zuzana požiadal jej vtedajší priateľ o ruku. Nedokázala povedať áno, pretože pochopila, že tým by stratila všetku nádej na potencionálny vzťah s Igorom po ktorom tajne snívala. Vedela, že pre jej vtedajšieho priateľa to bude kruté, ale zároveň vedela, že nemôže žiť cely život v klamstve. Požiadanie o ruku teda končili ich rozchodom.

Igor vedel, že sa rozišli, ale nebol si istý, že je to kvôli nemu. Vzťah Igora a Zuzany nespečatilo nič iné ako ďalšia pracovná párty, na ktorej jej Igor vyznal lásku a Zuzana vyšla von s pravdou o jej rozchode. Z párty odchádzali ako nový zamilovaný pár, Igor bol totiž rovnako čerstvo rozídený. To ako dobre sa majú spolu dnes, už viete……

Humor, základ zdravého života

Humor, základ zdravého života

V dnešnej dobe sa veľmi veľa píše o zdravej životospráve, o tom, čo by človek mal jesť, aby bol silný a zdravý, čomu by sa mal vyhýbať. Niektoré bežné potraviny sú dokonca považované za biele jedy a ak sa v niektorých kruhoch zmienite o tom, že ich konzumujete ste odsunutí na okraj spoločnosti. Ľudia si dokonca myslia, ž keď budú jesť iba učité potraviny budú zdraví nielen fyzicky ale aj duševne.  V takzvaných ekologických bio kulturistických kruhoch sa  využíva  dokonca aj biologická náhrada stereoidov.

Okrem zdravého stravovania sa veľmi propaguje šport, pohyb, proste dostatok fyzickej aktivity. Ak zdravo jete a dostatočne sa hýbete mali ste byť zdravý ako ryba a zomrieť v 150 rokoch na starobu.

Raz viedol jeden teambuilding, ktorého som sa účastnil kouč a okrem iného propagátor bio stravy a ekologického života. Miestami to bola naozaj extrémne. Napríklad  jedným zo zaujímavých špecifík

zdravého životného štýlu, je vyhýbanie sa umelému materiálu vo všetkých oblastiach života. Drevený stolíknestačí, ideáalny je drevený príbor, zubná kefka z bambusu a ďalšie ekologické špecifiká nie sú už žiadnou raritou.

Veľakrát sa však stáva, že zdravo žijúci, športovo aktívni, len zdravé jedlá požívajúci človek zomrie na rakovinu v 50 rokoch. Ako je to možné? Vrodenosť choroby, genetika? Možno. často to však býva príliš veľkým stresom. A viete v čom je podľa mňa zakopaný pes? V tom, že život berieme príliš vážne. V tom, že sa nevieme zasmiať aj nepríjemným stránkam nášho života a miesto tragikomédie si vytvárame zo života psychodrámy či horory.

Príliš málo humoru, príliš veľa ochorení. Myslím si, že čím viac sa šlovek smeje, tým je šťastnejší. Čím menej sa človek smeje, čím berie život vážnejšie a podobne, tým viac ochorení do svojho života priťahuje. Je to moja osobná subjektívna teória, ale z dlhoročnej skúsenosti musím povedať, že skutočne funguje…

Jaké jsou 4 hlavní otázky výběru zahradního domku

Jaké jsou 4 hlavní otázky výběru zahradního domku

Než si půjdete koupit zahradní domek tak si určitě promyslete, jak velký zahradní domek vám může udělat radost a také jaký pozemek máte k dispozici. Nicméně to nejsou jediné informace, které byste měli před koupí řešit. Existuje hned několik důležitých faktů, které by měly vaši celkovou volbu ovlivnit.

Je třeba na stavbu zahradního altánku povolení?

Pokud si plánujete stavbu zahradního domku, ale nevíte jak si poradit již od samého počátku, tak jděte pěkně popořádku. Jako první je nutné vyřešit případné stavební povolení. Avšak ne všechny zahradní altány se vztahuje stavební povolení. Podmínkou pro výstavbu zahradního altánu je udržet vzdálenost 2 metry od hranice sousedního pozemku. Všechny případné, i ty menší změny byste měli určitě konzultovat se svými sousedy nebo úřadům. Pokud si nevíte rady, tak se obraťte na odborníky, případně si zahradní altán kupte a vyřešíte tím i tuto otázku. Zkušení prodejci vám určitě poradí.

Na jakých základech budou zahradní chatky stát?

Zahradní chatky jsou součástí naší zahrady, a proto bychom se měli zajímat o to, jaký podklad je bude držet. Základem je to, aby byla plocha především pevná a rovná, nad okolním terénem by měla vyčnívat o 10 až 20 centimetrů. Nejvhodnějším podkladem pro zahájení stavby je betonová deska, zámková dlažba nebo samonosný rošt. Betonová deska by měla stát na štěrkovém podkladu v přiměřené hloubce. Jejich největší výhodou těchto základů je jejich trvanlivost.

Jak velký zahradní altán budete potřebovat?

Tato otázka záleží čistě podle vašich možností. Avšak kromě samotných rozměrů zahradní chatky byste měli také zohlednit rozměry bočních stěn, střechu nebo hloubku podlahy. Podle těchto rozměrů následně můžete zhodnotit celkové rozměry zahradního altánu.

Jaké okna zvolit?

Zahradní chatky vám nabízejí různé druhy oken, které si budete moci vybrat podle typu nebo také podle vašeho vkusu. U zahradních domků se setkáváme s otočnými okny, které mají vyklápěcí funkci. Také si můžete vybrat pevně namontované okna, která nelze otevřít, a už vůbec ne vyklopit. V nabídce máte na výběr výplně z plexiskla nebo klasické dvoj-sklo.…

Slohové práce a ten najlepší učiteľ slovenčiny

Slohové práce a ten najlepší učiteľ slovenčiny

Slohové práce na škole. Mnohými nenávidené, mnohými milované. Ako ste to mali na škole so slohovkami vy? Ja som ich milovala. Najlepší čas bol na strednej, v poslednom ročníka. Dostali sme mladého, ale skvelého profesora, ktorého bavilo nám dávať absurdné témy typu farby trnava, tepovanie sedačiek či nivelačný systém na dlažbu. Niektorí spolužiaci to milovali iní zas z duše nenávideli. Mňa na tom bavilo hlavne to, že to prináša neobmedzené množstvo kreativity a je len na nás čo s tým urobíme. Nikdy nám nezadal ani presný štýl, žáner či dĺžku. Bol rovnako spokojný s krátkym reklamným textom ako s dlhou 30 stranovou poviedkou. Mal len jedno pravidlo, ktoré nám stále dookola opakoval. Jeho esenciu tvorilo to, aby sme písala to, čo by sme chceli samy čítať. Aby sme písali tak, aby nás čítanie textu bavilo, aby to bolo napísané spôsobom, ktorý by nás bavl čítať. Skrátka, ak by to bola kniha, tak by to bola kniha, ktorú si chceme kúpiť. Vravel, že ak s textom nie sme spokojní, nemáme sa báť písať znova a znova…až kým s textom spokojní nebudeme. Nemáme sa báť celý text zahodiť a začať od znova, niekedy je to najlepší spôsob…

A ako nás známkoval. Nabádal nás k tomu, aby sme sa ohodnotili samy. Samozrejme nejako nás k tomu viedol a keď videl, že si flákač chce dať jednotku, stopol ho, ale zas len sebareflexívnymi otázkami…

 „Si spokojní s tým, čo si napísal, čo ťa na tom zaujalo, čo by sa dalo vylepšiť?“

„V podstate som, vy je síce priestor na vylepšenie, ale príbeh ma baví, obsahovo určite, na štylistike by sa dalo popracovať.“

„To rád počujem. Vieš mi povedať, čo konkrétne by si na štylistike zlepšil.?“

„Konkrétne ten koniec. Je kostrbatý. – potom sa vynoril z jaskyne dravý jašter a svojim večným plameňom ukázal, kto tu ostáva pánom. – takže napríklad túto vetu, nemám až tak dobrý pocit z tej vety, poprekladal by som slovíčka…“

„ Veľmi dobrý postreh. Tak ako by si sa oznámkoval?“

„Výborne?“

„Výborne“

Psychoterapeutické metódy v skratke

Psychoterapeutické metódy v skratke

Je smutne známym faktom, že na Slovensku stúpa počet duševných ochorení. Súvisí to z charakterom dnešnej hektickej doby, ktorá na jednotlivcov vytvára čoraz väčší tlak. S nárastom duševných onemocnení stúpa význam psychoterapeutických metód a cvičení. Povedzme si teraz v skratke a čisto laicky aspoň o niektorých z nich.

Metóda voľných asociácií

Začneme, ako inak, u Sigmunda Freuda, zakladateľa psychoanalýzy. Ten je okrem iného autorom psychoterapeutickej techniky známej pod označením „metóda voľných asociácií“. O čo ide? Určite ste už o nej počuli. Pacient leží na pohovke alebo gauči a hovorí všetko, čo ho napadne. Spontánne a bez toho, aby sa kontroloval. Terapeut mu pritom môže klásť otázky. Alebo iná možnosť – skúma okamžité reakcie, či skôr asociácie na ním vyslovené slová. Uveďme príklad. Terapeut povie tieto slová – náradie, nábytok na mieru, fotorámy, autosedačka. Klient si pri prvom spomenie na svojho pracovitého a zároveň prísneho otca, pri druhom na vlastný až chorobný perfekcionizmus, pri treťom na album starých rodičov a pri štvrtom na strach z jazdy. Na základe týchto asociácií môže psychoanalytik pochopiť pacientovo podvedomie.

 Hypnóza

Ešte staršou psychoterapeutickou metódou je hypnóza. Chápeme ňou zmenený stav vedomia, pri ktorom pacient ľahšie akceptuje terapeutické sugescie. To sú tvrdenia terapeuta, ktoré je v tomto stave pacient naklonený prijať ako vlastné a stotožniť sa s nimi.

Autogénny tréning

Vytvoril a koncepčne ho rozvinul Johannes Heinrich Schultz. Ide o relaxačnú tréningovú psychoterapeutickú metódu, ktorá využíva predovšetkým autosugesciu na navodenie určitých telesných stavov, ktoré vedú k relaxácii. Používa sa napríklad na liečbu neuróz, psychosomatických porúch a závislostí.

Skupinová terapia

Veľmi známa metóda, ktorú pozná hádam každý minimálne z filmov. Pomáha zlepšovať kompetenciu pacienta a zdokonaľovať jeho schopnosť sebapoznania. Psychoterapeut pri nej lieči menšiu skupinu pacientov naraz.

Pracovná terapia

Ako sa dá ľahko zistiť už z názvu, ide o terapiu prácou. Táto metóda patrí medzi takzvané aktivizačné, jej úlohou je teda podnietiť pacientov k činorodosti. Pracovná terapia sa tiež používa aj pri liečbe rôznych závislostí.

Ďalšie metódy

Pochopiteľne, poznáme aj množstvo ďalších psychoterapeutických metód, ako napríklad biblioterapia (terapia čítaním), arteterapia (terapia umením), animoterapia (terapia pomocou zvierat) a mnohé iné.…