Browsed by
Category: Uncategorized

Psychoterapeutické metódy v skratke

Psychoterapeutické metódy v skratke

Je smutne známym faktom, že na Slovensku stúpa počet duševných ochorení. Súvisí to z charakterom dnešnej hektickej doby, ktorá na jednotlivcov vytvára čoraz väčší tlak. S nárastom duševných onemocnení stúpa význam psychoterapeutických metód a cvičení. Povedzme si teraz v skratke a čisto laicky aspoň o niektorých z nich.

Metóda voľných asociácií

Začneme, ako inak, u Sigmunda Freuda, zakladateľa psychoanalýzy. Ten je okrem iného autorom psychoterapeutickej techniky známej pod označením „metóda voľných asociácií“. O čo ide? Určite ste už o nej počuli. Pacient leží na pohovke alebo gauči a hovorí všetko, čo ho napadne. Spontánne a bez toho, aby sa kontroloval. Terapeut mu pritom môže klásť otázky. Alebo iná možnosť – skúma okamžité reakcie, či skôr asociácie na ním vyslovené slová. Uveďme príklad. Terapeut povie tieto slová – náradie, nábytok na mieru, fotorámy, autosedačka. Klient si pri prvom spomenie na svojho pracovitého a zároveň prísneho otca, pri druhom na vlastný až chorobný perfekcionizmus, pri treťom na album starých rodičov a pri štvrtom na strach z jazdy. Na základe týchto asociácií môže psychoanalytik pochopiť pacientovo podvedomie.

 Hypnóza

Ešte staršou psychoterapeutickou metódou je hypnóza. Chápeme ňou zmenený stav vedomia, pri ktorom pacient ľahšie akceptuje terapeutické sugescie. To sú tvrdenia terapeuta, ktoré je v tomto stave pacient naklonený prijať ako vlastné a stotožniť sa s nimi.

Autogénny tréning

Vytvoril a koncepčne ho rozvinul Johannes Heinrich Schultz. Ide o relaxačnú tréningovú psychoterapeutickú metódu, ktorá využíva predovšetkým autosugesciu na navodenie určitých telesných stavov, ktoré vedú k relaxácii. Používa sa napríklad na liečbu neuróz, psychosomatických porúch a závislostí.

Skupinová terapia

Veľmi známa metóda, ktorú pozná hádam každý minimálne z filmov. Pomáha zlepšovať kompetenciu pacienta a zdokonaľovať jeho schopnosť sebapoznania. Psychoterapeut pri nej lieči menšiu skupinu pacientov naraz.

Pracovná terapia

Ako sa dá ľahko zistiť už z názvu, ide o terapiu prácou. Táto metóda patrí medzi takzvané aktivizačné, jej úlohou je teda podnietiť pacientov k činorodosti. Pracovná terapia sa tiež používa aj pri liečbe rôznych závislostí.

Ďalšie metódy

Pochopiteľne, poznáme aj množstvo ďalších psychoterapeutických metód, ako napríklad biblioterapia (terapia čítaním), arteterapia (terapia umením), animoterapia (terapia pomocou zvierat) a mnohé iné.…

Pôžičky sú u nás stále na vzostupe

Pôžičky sú u nás stále na vzostupe

Slovensko patrilo dlhé roky medzi najmenej zadlžené krajiny Európy, a to platilo aj pre naše domácnosti. V posledných rokoch sa však situácia začína meniť, pomaly sme si zvykli žiť na dlh. Počet poskytnutých úverov aj ich objem stúpa a my v tejto oblasti začíname dobiehať západoeurópske krajiny.

 

Účel pôžičiek

Pozrime sa najprv, na čo si to vlastne požičiavame. Prevažujú autá, elektrospotrebiče, prístrojové vybavenie, ako napríklad ponorné čerpadlá a tiež zariadenie domácnosti. Súvisí to aj s tým, že sme čoraz náročnejší. Už nám napríklad nestačia obyčajné kuchyne, radšej si požičiame na kuchyne na mieru. Úvery si však neberieme iba na tovar, ale aj na služby, najčastejšie na dovolenky. Už nás pritom neuspokojí obyčajný hotel, vyžadujeme prinajmenej wellness hotel.

Osobitou kapitolou sú hypotéky. Pri nich došlo k takému rapídnemu vzostupu, že Národná banka Slovenska bola nútená modifikovať pravidlá ich poskytovania tak, aby tento vzostup aspoň čiastočne spomalila. Naproti tomu na Slovensku sme si ešte nezvykli požičiavať na univerzitné štúdium, pretože štátne vysoké školy máme zadarmo.

Príčiny a dôvody

Skúsme sa však zamyslieť aj nad dôvodmi, ktoré nás vedú k tomu, že si toľko požičiavame. Prvý dôvod sme už spomenuli, rastú naše nároky. Chceme viac a vo vyššej kvalite. Ďalším dôvodom je, že to chceme okamžite. Čoraz menej sme ochotní sporiť a svoju spotrebu odkladať na neskoršie. Podporuje nás v tom aj priaznivá situácia na finančná trhoch. K dispozícii sú takzvané lacné peniaze, úroky sú relatívne nízke a úvery výhodné.

Pôžičky by sme mohli dokonca označiť za jeden z pilierov kapitalizmu, trhovej ekonomiky a konzumnej spoločnosti. Jej prioritou je neustále zvyšovanie spotreby, čo podporuje aj masívna reklama. Nebudeme hlásať, že úvery sú strašiakom. Pred ich rýchlym rastom by sme sa ale mali mať na pozore. Nezabúdajme totiž na „detail“, že úvery treba aj splácať. Ak to dokážeme, všetko je v poriadku. Ak nie, môžeme sa dostať do problémov. Aj preto sa uvažuje o tom, či do učebných osnov zaviesť predmet finančná výchova, aby sme sa už od malička učili rozumne nakladať so svojimi financiami.

Na záver ešte doplňme, že zadlženosť sa netýka len domácností, ale aj štátu a verejných financií. O tom ale niekedy nabudúce.…

Varím, varíš, varíme…

Varím, varíš, varíme…

Všimli ste si, ako sa za posledné roky zmenil náš postoj k vareniu? Nie je to tak dávno, čo sme brali prípravu jedla v prvom rade ako prácu a povinnosť. Týka sa to hlavne mamičiek, ktoré si svoj voľný čas vedia predstaviť príjemnejšie, napríklad procedúrami kozmetiky Tiande.  Samozrejme, do značnej miery to platí doteraz. Čoraz viac však pribúda ľudí, pre ktorých je varenie koníčkom, príjemným relaxom či dokonca umením.

Varenie všade okolo nás

 Rozmach varenia vidíme všade, kam sa pozrieme. V televíziách pribúdajú relácie o varení a existujú už aj špecializované kanály venované výhradne vareniu. Kuchárky najrôznejšieho zamerania patria dlhodobo medzi bestsellery na knižnom trhu a kto chce, môže sa kedykoľvek prihlásiť na kurz varenia. Menia a vyvíjajú sa aj elektrospotrebiče určené na prípravu jedál, pribúdajú stále nové modely s novými inovatívnymi funkciami. Vareniu sa prispôsobujú aj celé kuchyne, čoraz populárnejšie sú kuchyne na mieru. To všetko svedčí o jednom – varenie je jednoducho trendy.

Varenie ako hobby

Isteže, stále sa medzi nami nájdu ľudia, ktorí by najradšej vôbec nevarili. Ale stále viac je takých, ktorí varenie, naopak, doslova milujú. A nielen pre výsledok a jedlo samotné, aj keď aj gurmánsky zážitok hrá dôležitú rolu. Mnohých baví samotný proces prípravy jedla. Niekto vidí vo varení spôsob, ako vyjadriť svoje nápady a kreativitu, pre iných je varenie vítaným spôsobom odreagovania a relaxu. A zďaleka to neplatí len pre ženy, v kuchyni sa cítia rovnako dobre muži ako ženy.

Varenie ako umenie

Amatérskych kuchárov pribúda, ale ako je to profesionálmi? S istotou sa dá povedať, že spoločenská prestíž kuchárov a šéfkuchárov stúpa. A stúpa aj ich finančné ohodnotenie. Po dobrých kuchároch je doslova zhon, či už zo strany hotelov alebo reštaurácií. Tí najlepší povýšili svoju prácu na umenie. V reštauráciách s michelinovskými hviezdičkami nedostanete na tanier obyčajné jedlo, ale hotové umelecké diela. Skeptici môžu namietať, že nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. To je nepochybne pravda. Ale prečo si život aj náležite nevychutnať?…

Na dizajne záleží

Na dizajne záleží

Všimli ste si, že slovo dizajn patrí medzi čoraz frekventovanejšie slová nášho slovníka? Znie zo všetkých strán, skloňuje sa v rôznych súvislostiach. Nie je to náhoda. Tento trend len odzrkadľuje, ako veľmi sa naša spoločnosť zameriava na vonkajší vzhľad a vizualitu. Optimisti by povedali, že nám záleží na kráse a estetickom zážitku, pesimisti budú tvrdiť, že sa koncentrujeme na povrchnosť a lacné pozlátky.

Dizajn výrobkov

 Pochopiteľne, najčastejšie sa stretávame s dizajnom produktov. Už dávno nestačí, aby výrobky spĺňali len svoju praktickú funkciu. Musia tiež dobre vyzerať, inak by sa nepredávali. Dizajn áut, dizajn elektrospotrebičov či akýchkoľvek predmetov bežnej spotreby naberá na význame a nemenej dôležitý je tiež architektonický a interiérový dizajn. Veď, ruku na srdce, kto z nás by nechcel jazdiť v aute s prémiovým dizajnom alebo nechcel mať byt s interiérom v štýle Ekoma design? A to sme ešte nespomenuli svet módy, v ktorom viac než atraktívne modelky kraľujú módni návrhári a dizajnéri.

Dizajn seba samých

V dnešnej dobe sa však dizajn netýka len produktov, ale aj nás samých. Pociťujeme stále väčší tlak, aby sme, v prenesenom zmysle slova, „nadizajnovali“ sami seba. Určite ste sa už stretli s pojmami ako nechtový dizajn, dentálny dizajn a podobne. Pokiaľ ide o na prvý pohľad maličkosti ako pekné nechty či zuby, je všetko v najlepšom poriadku, často postačí návšteva nechtového štúdia alebo dobre zvolená dentálna hygiena. Niektorí ľudia však idú v dizajne vlastného tela do extrémov. Náročnými plastickými operáciami robia zo seba úplne iného človeka. Zvláštnou módou je nechať sa pretvoriť na vybrané celebrity. To už ale nie je dizajn, s istou dávkou irónie by sme mohlo hovoriť skôr o redizajne.

Dizajn sveta a vesmíru

A aby toho nebolo málo, dizajn sa svojím spôsobom týka aj stvorenia sveta a vesmíru. Aspoň toho názoru sú stúpenci koncepcie takzvaného inteligentného dizajnu. Podľa nej vesmír ani život na Zemi nevznikol náhodou či prirodzeným vývojom. Za vznikom univerza stojí vyššia entita, inteligentný dizajnér, ktorý vtlačil svetu a vesmíru svoj „dizajn“. Či už takémuto kreacionistickému svetonázoru veríme alebo nie, neodškriepiteľným faktom zostáva, že dizajn je všade okolo nás a významne ovplyvňuje náš každodenný život.

 …

Vnútorná transformácia

Vnútorná transformácia

Trápi  vás pocit, že niečo vo vašom živote nie je v poriadku? Hľadáte vnútornú spokojnosť a stále sa vám nedarí byť šťastnými? Vyskúšali ste zmenu všetkého, čo je len možné a stále nič? Výmena práce nič nezmenila? Na chvíľu vám vždy pomohol nový partner, ale po štvrtom vám došlo, že ani tam nie je ukryté naozajstné šťastie? Skúsili ste odísť z rušného mesta na lazy a potom radšej zase naspäť?  Dovolenky vám už tiež neprinášajú skutočnú pohodu?

Dobrý začiatok je zistenie, že zmena tkvie v nás samých. Môžeme začať zmenou účesu, zdravým životným  štýlom, záujmom o zdravú stravu a výživové doplnky. Starostlivosť o telo je nesmierne dôležitá, ale sama o seba nestačí.

Skutočné šťastie totiž nenájdeme nikde vo vonkajšom svete. Neprinesú nám ho drahé autá, milenci, zdravé telá ani luxusné dovolenky. Jeho skutočný zdroj je ukrytý v nás samých. Ako ho nájsť? Spočinutím v okamihu tu a teraz, zistíme, že okamih je presne taký aký je a že nikdy v živote nebudeme mať nič iné, len tento okamih tu a teraz a to ako s ním naložíme je len a len na nás. Život ktorý je zložený z týchto okamihov je príliš krátky na to, aby nebol krásny a preto urobte si každý okamih krásny. Všetko to šťastie nosíme v sebe. Lásku, šťastie a silu celého sveta.

Prečo to tak nezažívame? Bránia nám v tom staré nefunkčné programy, koncepty, obavy a očakávania. Všetko, čo musíme urobiť je zbaviť sa ich a nechať žiariť to prirodzené šťastie v nás. Posunúť náš program prežívania na vyšší level tak isto ako sa staráme o rozvoj našich počítačov, ich vývoj sofware a čo najlepšie fungovanie, pracujme na našom vnútornom sofware. Držím nám palce. Samy rozhodujeme o tom ako budeme vnímať svet. Radostne, smutne či nahnevane. Sme majiteľom kina, je na nás či si vyberieme drámu, komédiu alebo horor.…

Partnerstvo bez kompromisov

Partnerstvo bez kompromisov

turistika

Myslíte si, že prežívate partnerstvo bez kompromisov? Musíme vás sklamať, ale asi ste sa stalo obeťou fatamorgány. Fatamorgána je totiž optický klam, ilúzia, ktorá sa objavuje v púšti alebo nad rozhorúčenými asfaltkami pri extrémnych horúčavách. Skrátka vidíte niečo, čo nie je reálne. Takisto je to s partnerstvom bez kompromisov. Ak existuje tak jedine ako fatamorgána.

Každá ilúzia sa však skôr či neskôr rozpustí a vy uvidíte veci tak ako sú. Nerobíme na začiatku vzťahu tie kompromisy, alebo ako je potom možné, že máme taký pocit? Je celkom pravdepodobné, že o kompromisoch naozaj neviete, pretože zamilovanosť a okúzlenosť danou osobou spôsobia to, že ich robíte nevedomky. Robíte ich, ale vôbec si ich neuvedomujete. Sme si tým taký istí, pretože partnerstvo bez kompromisov by existovalo jedine vtedy , ak by boli partnermi dve úplne rovnaké bytosti, to znamená, že by mali rovnaké priania, túžby, predstavy a požiadavky na každodenný život. Je to možné? Ťažko. Predstavte si už len jednoduché príklady ako je vybratie miesta na prvé rande alebo výber vhodného darčeka pre neter. Aj to sú chvíle kedy jeden z partnerov vedome alebo nevedome musí vo väčšine prípadov urobiť kompromis.

  1. Výber miesta na prvé rande. Niekto má jasnú predstavu kino a potom príjemná večera. Ten druhý si zas myslí, že ideálnym miesto na prvé rande je prechádzka po parku a príjemná káva. Je však nad slnko jasné, že sa o tom nebudú hádať, veď sa ešte nestihli ani spoznať. Väčšinou je muž ten, ktorý vyberá miesto a žena vedome, či nevedome urobí kompromis. Myslím, že mi dáte za pravdu. Aká veľká je šanca, že obidvaja by mali rovnakú predstavu?
  2. Darčeky. Vaša neter má narodeniny a vy máte jasnú predstavu originálneho darčeka. Viete, že to nemôže byť nič iné ako bábiky Llorens. Váš partner s tým síce nesúhlasí, je praktickejší a vhodnejšia by sa mu zdala nejaká kvalitná prírodná kozmetika. Vie však, že vás nemá zmysel presviedčať a darček navyše sa mu kupovať nehce. Tak a kompromis je na svete aj keď o tom druhá strana ani nevie.

Ak teda neviete o tom, že vaša polovička robí kompromisy tiež, nemyslite si, že to tak nie je, ako je vyššie popísané, často sú to kompromisy tiché. Preto nebuďte svojhlaví a dajte niekedy prednosť nápadu vašej polovičky aj keď si to vyslovenie nežiada. Niekedy ide proste o to, že sa dotyční nerád háda.…

Vianoce

Vianoce

Síce ešte veľmi pomaly a postupne, ale čo chvíľa sú tu. Najkrajšie sviatky našej kultúry. Ľudia sa aspoň raz v roku snažia nemyslieť iba na seba, ale aspoň trochu aj na ostatných.  Snažia sa udržiavať si dobrú náladu, nehádať sa, nehnevať sa za blbosti, neurážať sa a viac odpúšťať, veď sú predsa tie Vianoce. K Vianociam neodmysliteľne patria aj darčeky. Patríte k tým, ktorí nakupujú vianočné darčeky priebežne počas celého roku a na začiatku novembra sú už kompletne pripravení alebo si to skôr nechávate na posledný mesiac, respektíve nakupujete na úplne poslednú chvíľu priamo v deň Vianoc? Okrem toho, kedy darčeky kupovať je problémom aj to, čo vlastne nakúpiť. Je lepšie investovať do jedného drahšieho darčeka alebo radšej kúpiť viac lacnejších darčekov? Je dobré prispieť niekomu finančne, ak viete, že práve rekonštruje dom alebo byt respektíve viete, že investuje do niečoho finančne náročnejšieho? Napríklad nový lepší modernizovaný filter na vodu ?

V niektorých rodinnách sa ale od darčekov už úplne opúšťa a viac sa vracajú k pôvodnému zmyslu týchto sviatkov a to byť proste spolu so svojou rodinou, pokoji, harmónii a radosti. Na štedrosť sa tu pozerá z iného uhlu pohľadu a to toho, že to najcennejšie, čo si môžme navzájom dať je kvalitne strávený spoločný čas.

Niekedy sa žiaľ počas Vianoc bazíruje na maličkostiach  a banalitách. Gazdiné v očakávaní Vianočných návštev nechcú sklamať a preto chcú mať všetko tip top pripravené, upratané, napečené, navarené, vyzdobené… Občas sa stáva, že problémom je aj zladenie odlišných predstáv nových partnerských párov, ktorí oslavujú prvé spoločné vianoce. Jeden z nich si Vianoce nevie predstaviť bez živého vianočného stromčeka a je ochotný do neho každoročne investovať, druhému vystačí ekonomickejší umelý vianočný stromček.

Aj čo sa týka trávenia vianočných sviatkov sú predstavy odlišné. Niekto rád pasívne leží pred telkou, pozerá vianočné rozprávky a napcháva sa koláčmi, niekto iný zas uprednostňuje aktívnejší relax a venuje sa hlavne zimným športom. Niekto rád spoznáva nové mestá a preto vianočne spája lenivé polehávanie pred telkou a poznávanie miest, napríklad s pozeraním seriálu televízny sprievodca Bratislavou.

Cestujte za zážitkom

Cestujte za zážitkom

Rozhodli ste sa, že si nevšedné pracovné dni spestríte výletom? Ak máte radi šport a cestovanie, je tu niekoľko alternatív. Nemusíte sedieť za televíznou obrazovkou a len nezúčastnene sledovať. Je mnoho stránok na internete kde si môžete nezáväzne objednať zájazd. V ponuke sú autobusové, ale aj letecké zájazdy na rôzne typy podujatí, podľa toho aký športový klub obľubujete. Ak Vás odrádza cesta v autobuse a neviete si to predstaviť cestovať takú diaľku asi ešte netušíte, že ide o luxusnú, klimatizovanú dopravu v ktorej sa povezie jedna radosť.

futballAk ste len príbuzný, alebo kamarát takéhoto futbalového nadšenca, je to skvelý nápad na darček. Môžete ísť spolu a zažívať atmosféru spoločne. Vôbec nie je problém ak aj nie ste úplný fanatik do futbalu. Dnes sú zájazdy orientované aj na mestá, kde je možný priestor na objavovanie a skúmanie formou cestovania. Vidieť Barcelónu, Miláno, Londýn a iné skvelé mestá a zažiť tie najväčšie futbalové štadióny na svete. Sami si neviete predstaviť burácajúce tribúny plné fanúšikov, jasajúcich  a bojkotujúcich. Neuveriteľná atmosféra Vás položí na kolená.

Nepáčia sa Vám ceny, ku ktorým ste sa cez vyhľadávač preklikali a hodnotíte ich ako neprimerané? Vôbec to nie je problém. Mnohokrát ceny premrštené nie sú, treba sa len informovať a lepšie hľadať. V cene je totižto pre mnohé z nich zarátaná aj obhliadka mesta, zápas a  ubytovanie.

futball stadiumNaplánujte si cestu a obdarujte samých seba suvenírom a zažite atmosféru spolu zo zimomriavkami na koži naplno! Zájdite si do darčekových predajní ako Real Madrid shop. Taký Vám ponúkne toho veľmi veľa, čo si môžete odniesť na zápas naživo a samozrejme domov. Sú to suveníry od čiapok, šiltoviek, dresov, vlajok, šálov cez hrnčeky, kľúčenky, deky, obliečky až po nástenné hodiny. Pri pohľade na dres obľúbeného hráča si aj doma jasne vybavíte zážitok ako by ste tam boli len včera.…

Experimentujte s farbami v kuchyni!

Experimentujte s farbami v kuchyni!

Veľakrát sa vám už určite stalo, že ste pocítili nutnosť prerobiť nejakú časť vášho príbytku. Toto vôbec nie je na škodu, práve naopak, byt alebo dom to osvieži a vy sa cítite lepšie. Najhoršia časť bytu na prerobenie je však bez pochyby kuchyňa. Nábytok v kuchyni je fixne zabudovaný a prerobiť ju môžete akurát tak posunutím stola. Do úvahy prichádza kompletná rekonštrukcia, ale tá je zase finančne náročná. Zvážili ste alebo vedeli, že kuchyňa sa dá prefarbiť? Zmenou farby dostane vaša kuchyňa nový dych. Prečítajte si aké farby sú trendom posledných rokov.

kuchyna

Je veľa farieb, ktoré sa hodia do kuchyne. Niekedy je však zložité nájsť ten správny odtieň a farbu, aby sa vám hodil ku zvyšku kuchyne. Najdôležitejšou súčasťou kuchyne je kuchynská linka. Predstavuje dominantu kuchyne a udáva celkový pocit z kuchyne. Prefarbením kuchynskej linky získa kuchyňa nový vzhľad. Pri jej prefarbení však dbajte na to, aby ladila s ostatnými súčasťami, ktoré sa prefarbiť nedajú alebo ich prefarbiť nechcete – ako napríklad steny, spotrebiče alebo podlaha. Ak už vaša kuchyňa obsahuje veľa farieb, určite zvoľte neutrálnu alebo bielu farbu. Aj biela má veľmi veľa odtieňov a kuchynská linka bielej farby pôsobí elegantne. Takisto sa odporúčajú svetlé tóny, pokiaľ máte tmavé steny. Často používanými svetlými farbami sú: svetlošedá alebo greige – zmes šedej a béžovej farby. Keď zvolíte neutrálne farby, tak môžete zvoliť viac farebné doplnky do kuchyne.

Ak sa nebojíte experimentovať, tak pokojne skúste aj veselšie farby. Bežnou farbou kuchyne je napríklad žltá a jej odtiene. Kuchynská linka môže byť napríklad sýtožltá a doplnkové skrinky nafarbite svetlo alebo maslovo žltou. Ďalšou obľúbenou farbou je svetlomodrá alebo modrá farba kuchyne. Kuchynská linka modrej farby vytvára vzdušnú atmosféru a vyzerá dobre v kombinácii s bielou alebo oceľovou farbou. Takisto sa nebojte vyskúšať mätovo zelenú alebo modrozelenú kombináciu, ktoré na kuchynskej linke veľmi dobre vyzerajú.

Kuchynská linka v tmavých odtieňoch vyzerá tiež veľmi dobre. Smaragdovo zelená, brusnicovo červená alebo námornícka modrá sa hodia najmä do väčších kuchýň, pretože kuchyňu opticky zmenšujú. Preto, ak by ste tieto farby zvolili do malej kuchyne, treba ich vyvážiť bielymi stenami a ostatnými spotrebičmi vo svetlých farbách.

Kuchynská linka však samozrejme môže byť aj dvojfarebná. V tomto prípade sa odporúča svetlejší odtieň umiestniť na horné skrinky. Na spodnú časť kuchynskej linky dajte tmavší odtieň.

Kuchyňa a jej farebnosť by mala odrážať tie vaše pocity, ktoré vám čo najviac evokujú chutné jedlo a pocit domova. Do kuchyne môžete použiť rôzne farby, materiály a tvary. Je len na vás ako si kuchyňu nafarbíte a aké zariadenie do nej dáte. Tak skúste experimentovať a pustite sa do toho!…

Vyberte si správnu záhradnú chatku

Vyberte si správnu záhradnú chatku

Záhrada je miesto, ktoré má viacero možností využitia. V záhrade sa dá relaxovať, stretávať sa s rodinou alebo pestovať ovocie a zeleninu. Prostredie v záhrade napomáha k regenerácii psychických síl a umožňuje určitý druh psychohygieny. Ako si prostredie v záhrade skrášliť tak, aby napomáhalo k oddychu?

záhradná chatka

Jedna vec je mať záhradu. Prečo ju ale nevyužiť efektívnejšie? Jednou z najkrajších dizajnových častí záhrady môže byť záhradný domček. Záhradné chatky vytvárajú v záhrade čarovnú atmosféru. Je to miesto, kde sa môžete ukryť pred slnkom alebo zlým počasím. Môžete si tam uvariť kávu alebo niečo ľahlé na obed. Na trhu nájdeme rôzne záhradné chatky. Môžu byť rôznych veľkostí, rôznych farieb a tvarov. Je rozdiel či záhradnú chatku potrebujete len pre seba alebo v nej chcete aj pohostiť priateľov a stretávať sa tam s nimi. Domčeky môžu byť malé alebo aj luxusnejšie sídla. Dôležitá je pri výbere aj hrúbka stien.

Záhradné chatky môžu mať okrem využitia na relax a pohodu aj možnosť použiť ich na uskladnenie náradia. Týka sa to samozrejme tých menších domčekov. Uskladnenie náradia zabezpečí, že ho vždy budete mať po ruke a nebude rozhádzané po záhrade.

Domček si môžete postaviť aj sami. Najdôležitejším bodom pri jeho stavbe je pôdorys. Tento sa vám však nie vždy podarí vybudovať tak, aby chatka stála na mieste dlhé roky. Pokiaľ nedisponujete aspoň trochu profesionálnymi zručnosťami, tak pôdorys môžete pokaziť. Ideálne je miesto na chatku vysypať štrkom. Toto sa však robí len v prípade malej chatky. Ak chcete väčšiu chatku alebo domček, tak je potrebné základy už vymurovať. A na toto sa odporúča využiť pomoc odborníkov. Tí vám poradia, prípadne základy vybudujú.

Na trhu nájdete záhradné chatky rôznych cenových kategórií v závislosti od veľkosti. Cena za malú chatku sa pohybuje od cca 1500 eur. Väčší domček, vhodný aj pre rodinu, kúpite rôzne – od troch do asi desať tisíc eur.

Výber záhradnej chatky je rozhodnutie, ktoré zmení vašu záhradu na veľa rokov dopredu. V dnešnej dobe sa vyrábajú z kvalitného dreva, preto sa odporúča vybrať kvalitného výrobcu. Ak tak spravíte, tak si zabezpečíte miesto oddychu na veľmij dlho. Pri chatke netreba zabudnúť ani na správnu starostliovosť o drevo. Veľa výrobcov ponúka záhradné chatky so základným náterom, ktorý ju chráni. Tento náter však treba pravidelne obnovovať, aby sa drevo nezačalo kaziť a pukať.

Tak už ste sa rozhodli, aký záhradný domček si vyberiete? Oživte svoju záhradu a zabezpečte si ten správny relax.…

Nelistujte, kreujte!

Nelistujte, kreujte!

Rozhodli ste sa aj vy že vymeníte staré bývanie za nové? Jedinou prekážkou je však Vaša nerozhodnosť, pretože po nekonečnom listovaní mnohých časopisov o bývaní ste už stratená čo je trendové a čo sa páči Vám?

living room
Trendy roka, trendy ročného obdobia, trendy, rady, tipy, triky. Keď už príde na to, že sa preklikáte k slovám ako feng shui a sama sa zamotáte do pekných viet o rovnováhe prostredia, viete že Vás to asi pohltilo až príliš.  Je nereálne riadiť sa trendmi a pri tom vedieť, že si nemôžete dovoliť držať krok s tými čo ešte len prídu. Lepšie povedané, Vaša peňaženka si to nemôže dovoliť. Nemusíte sa cítiť previnilo ak sa Vám pri pohľade na rôzne moderné tipy interiérov tisne na jazyk veta: „A tu sa dá aj normálne bývať?“ Moderné interiéry sa zdajúchladné, neosobné.

kreativitaVýber nahého interiéru, bytu, či priestorov sa zrazu zdá ako tá najľahšia časť. Nábytok na mieru si kúpiť síce môžete, ale to čo Vám dá pocit domova si budete musieť dobudovať sama. Ak Vám pri tom  chýbajú mužské ruky, zdá sa to byť nereálne. Opak je však pravdou. To pravé a presne tak ako si to predstavujete si teraz dokážete vytvoriť aj samé. Ak teda nie je reč o kuchyni na mieru. Do tej sa oplatí investovať! Hovorím asi za každú z nás, veď je to naše malé kráľovstvo.

Neboj sa farieb

malovanieStránok o dekoráciách je na internete snáď tisíc. Neboj sa pohľadať a vyrobiť sa niečo sama. Hlavne využi výrazné, pestré farby. Ak si sa ich bála zvoliť pri farbe nábytku, o to viac. O tom, že je veľmi pekné a estetické voliť jednu stenu farebnú si sa už iste dočítala. Teraz  si ju môžeš dokombinovať aj doplnkami. Je to uvoľňujúce, zrelaxuješ sa a zároveň budeš mať naozaj pocit domova s doplnkami, ktoré sú presne podľa tvojho vkusu a sama si ich vyrobila.

Aj tak je menej niekedy viac

Ak práve myslíš na to, že si umelecky úplne vedľa a vôbec nemáš v ruke nakresliť ďalšie Da Vinciho dielo, si na omyle. Existuje mnoho nápadov ako si zhotoviť len pomocou pár materiálov veci a doplnky, ktoré sa budú vynímať nádherne.

Nelistuj teda časopisy a neokukávaj donekonečna interiéry, ktoré už niekto nadesignoval. Staň sa designérom sama a kreuj svoj vlastný domov! 🙂…